viernes, 31 de diciembre de 2010

Entrene 28-12-10. Pusa el trompetista

Hola a tod@s,

Voy a contaros el entrene del otro día. Con eso que estoy de vacaciones me está costando un poco ir al día. Bueno un poco entre las vacaciones y otro poco porque quiero dedicar el máximo tiempo a mi familia, que "pobretas" falta les hace.

Como os dije, estando en Tenerife quedé con mi hermano y con Francesc "el destructor" para ir a entrenar por la sierra. El apodo de el destructor se lo he sacado yo y espero que no se moleste.

El martes por la mañana quedamos a las 9h. A las 8h me llamó mi querido hermano para decirme que no había estado toda la noche vomitando y que no se encontraba con fuerzas para venir. Ay, ay, ay, tete, que la edad no perdona, jajaja.

Llegué a la peluquería  de mi hermano donde habíamos quedado y me dice Francesc...y tu hermano, cheee?...No viene, que está malo....Malo?, menuda abuela está hecho ese. Au "pos mone". Espera que ponga agua en la mochila y me coma una naranja, no sea que pete por el camino.

Cogimos el coche y nos fuimos cerca de la gasolinera que hay en el puerto de l'Olleria. Caminamos unos minutos y nos pusimos a subir por una senda con un desnivel que la flipas. Subimos la montaña caminando y cuando llegamos arriba del "to", donde la gente se tira en parapente nos pusimos a correr.

¿Qué ritmo cogemos? me dijo.... ¡Tú tira y si te pasas ya te aviso yo!. Hay que decir que jugaba con ventaja con respecto a mi hermano, pues yo ya sabía que en las subidas si se iba delante tenía que caminar y después ya lo cogería. Claro, mi hermano pergaba detrás a saco y casi revienta el "pobret". Pero "na" es el tío más duro del mundo y tiene unos huevos que ya quisieran muchos. "Ma si tiene huevos" que de vez en cuando se le "escaldan" cuando va corriendo, jajaja.

Corrimos un poco hacia arriba y después hicimos una bajada que flipas. Estuve a punto de pegarme un par de leches. Estava lleno de piedras sueltas, camino estrecho y tal. Me dijo....Pisa con los talones y ves buscando las piedras grandes para apoyarte!. Así y todo, me pegué dos o tres girones de pie importantes, pero, menos mal que no me jodí.

Fue como un entrene didáctico. Me iba diciendo...Ahora viene una bajada no sé como, ahora hacemos un poco de trail, mira aquella loma es no sé qué, aquello que se ve allá es Bellús, etc. Yo ya tenía bastante mirando al suelo "pa" no pegarme ninguna piña. Como "pa" romperse los piños está la cosa, no?

Llegamos a una carreterita e hicimos unos kms por ella hasta que retomamos la sierra por Bellús. Tiramos "pa" arriba, "pa" abajo y así yo que sé las veces. Más de miiiiiiiiiiiiiil. Hacía mogollón de frio. En ese aspecto, echo de menos el paraiso.

Cuando llevábamos un rato llegamos a un sitio donde iba de acampada en Pascua cuando era chavalito. Alboy, Alboi o Alboll. No había pasado por allí desde hace dos años que fuí con mi compañero el Butxi a pegar una pateadita.



Paramos en el camino a beber en una fuente que había por allí, nos echamos unas foticos "pa" la posteridad y "pa" alante como los de Alicante. Nos encontramos con un tío que estaba cortando unos naranjeros con la motosierra. Pasamos por su lado y le dijimos: ...Buenos días!. Pegó mal salto el pobre hombre. "Che que susto me habeis pegao" dijo. Normal, en medio de la sierra, toda la mañana más solo que la una, él y su motosierra.

Un rato después ya estábamos "enfilaos" cara al coche. Francesc seguía con su clase majistral.... esto es no sé qué, aquello es no sé cuantos etc. Y por fin, el cohe. Me alegró muchísimo cuando me dijo.... Pues mira chaval, esto es más o menos una media maratón de montaña. 

La verdad es que no cabía dentro de mí, porque resistí bastante bien. En ningún momento me vi chungo, las piernas bien y con más moral que el Alcoiano. En resumen, 2'15h de entrenamiento, con buena compañía, aprendiendo cosas y disfrutando de la sierra de la terreta.

Bueno, me voy a correr un ratito que esta noche toca.

Feliz año nuevo a tod@s y que seáis muy felices en el 2011.

Saludos

Pusatromp

jueves, 30 de diciembre de 2010

Gracias a los primeros compradores

Hola a tod@s,

Quiero agradecer la colaboración de los dos primeros compradores

-Pusa y Mariola Peluqueros 60€
-María Blasco 150€

Gracias chic@s, no os defraudaremos

Saludos

Pusatromp

Nuestros tres primeros seguidores

Ole ahíiiiii,
Gracias chic@s, por ser nuestros primeros tres seguidores

- Plum
- María Blasco
- Marta_80 que por cierto sale muy guapa en la foto, jajaja

Gracias espero que os guste. Lo que no os "apañe" me lo comentáis, ok?. Se aceptan ideas, iniciativas, charlotás etc.

Saludos

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Crónica de la San Silvestre Villenera

Hola compañer@s,

Menudo "cacau" "pa" haber de decidirnos con el disfraz. En principio íbamos a correr de bailarinas, pero se nos echó el tiempo encima y no pudimos pillar disfraces para todos. Después de músicos. Empecé a pedir trajes a mis compañeros de la banda, pero me paré a pensar si el traje se podía lavar en la lavadora, porque ya que te lo dejan, al menos tendrás que devolverlo limpio, digo yo. Nada, le llamé a mi suegra y le pregunté si el traje se podía lavar en la lavadora. Ni se te ocurra, me contestó y enseguida desistí de la idea de vestirnos de músico. Al final les llamé a todos y les dije: cada uno que se disfrace de lo que quiera y au.

Al día siguiente pasé la mañana fuera de casa. Fuí con mi señora y mi hija a ver un espectáculo para niños con las entradas que nos dejó Papá Noel . De camino hacia Valencia me llama el Choco....Che Pusa, por que no nos vestimos de Legionarios, yo tengo dos trajes para quien le haga falta. Le dí el teléfono de los demás para que preguntara ya que a mí me daba igual.

Quedamos a las 16'00h en la gasolinera de l'Alcúdia de Crespins para irnos hacia Villena donde empezaba la carrera a las 17'00. Nos presentamos allí todos a la hora prevista, creo que porque es la primera vez que quedamos. Supongo que en futuras quedadas empezaremos a "fer la mà" y saldrá nuestro lado más informal.

Fue todo muy precipitado, pero salió bien. Por la mañana me llama mi hermano y me dice.... Yeee, cogemos cabra o qué.....pues claro, le contesto.....Mi cuñada tiene dos cabras, una que topa y otra que no, cuál cogemos?....hombreeee, tú que crees, la que topa, por supuesto. Al final no hubo cabra ni "na". Teníamos que ir a por ella a las 16h y claro como la carrera era a las 17h pasamos de la cabra, la cabra, la p... de la cabra y de la madre que la parió, jajaja

Nos fuimos en la furgona de mi hermano hacia Villena. A alguien le costó cara la carrera y eso fue el cachondeo del viaje. Mi hermano se quedó sin "estrenas" y el Portu sin un Audi a no sé qué, pero un número muy alto. Yo lo he visto y menudo "peacho" de coche. Esto les pasó por abandonar la comida familiar que realizan todos los años por Navidad en la que se dan las "estrenas".......Nos vamos a correr......Cómo que os vais a correr che? y las "estrenas"? ...Pues nos las dais ahora y au, no?.....Pues no, la cuestión es que se vinieron sin estrenas y lo que es peor para el Portu, perdiendo todo derecho al Audi a no se qué, que en teoría sería para él el día de mañana. Ala pues, ya tiene faena para ir haciéndole la pelota a su tío Paco.

Llegamos a Villena, preguntamos dónde era la carrera, aparcamos y nos pusimos a vestirnos en mitad de la calle. Hacía una rasca impresionante. 4º C. Me subí las mangas como buen legionario, pero me duró poco ese espíritu. En menos de un minuto ya las tenía bajadas. Pues tú dirás. Menudo frío hacía. Recien vestiditos nos fuimos hacia la carrera y hablando hablando, cuando nos dimos cuenta íbamos en dirección contraria. Ahí tenemos la primera charlotá. Por fin llegamos al sitio, donde nos dimos cuenta que no iba disfrazado ni el tato. Claro, nada más entrar en la plaza todas las miradas se diriguieron hacia nosotros. ...Cabrón, no nos habias dicho que la gente venía disfrazada!!!

Fuimos a inscribirnos en la carrera y allí mismo la segunda charlotá. La carrera empezaba a las 19h y no a las 17h. A esta hora empezaba la de los niños y varias categorias más. Nada que con un poco más de organización hubiéramos tenido "estrenas", "peacho de coche", cabra y todos los accesorios del disfraz.

Después de la inscripción nos fuimos al bar a calentar motores. Tomamos un cafenet y alguna copita "pal" frio y allí estuvimos charlando y riendo. Gastábamos bromas respecto de la carrera de los 101. Salieron frases de allí muy buenas. Estábamos diciendo la cantidad de gente que no termina la carrera de los 101. A esta gente se le denomina muertos. Comentábamos lo duro que sería, y la cantidad de muertos que íbamos a ver por las cunetas en la que salta el Choco...Cheeeee, ya está bien hombre, que yo soy hipocondríaco. Como vea yo a gente tirada por las cunetas me entra el jamacuco y se me han de llevar a mí también. Che que risa tu. Le estaba cambiando hasta la cara. Pero "na" ...ponme otra copa jefe que nos vamos a correr.

Después de un buen rato en el bar nos decidimos a ir "pa allá". Nos presentamos en el lugar de la salida y el ambiente ya era otro. La gente flipaba con nosotros y por "tos" sitios se escuchaba "Ay Legionarios", "A mí la Legión","Esa Legión", "y la cabra".

Allí estaba el típico señor del micro. El que pega la graba a la gente. Mira que tiene mérito ese trabajo, porque debe ser chungo estar diciendo "trellats" durante toda la tarde. Nos acercamos y le comentamos lo de nuestro proyecto y la verdad es que se enrolló y nos hizo propaganda.

Cuando estábamos ya en la linia de salida empezamos a llamar al tío del micro para que nos saludara o algo. Ahí nos tienes a "tos" levantando las manos y pegando gritos..."ye mestre"..."jefeeeee", Claro, al final nos vio. ....."Venga vamos a dar ánimos a esos militares que van a llevar a cabo un proyecto en favor de la Asociación Española Contra el Cáncer y que estarán este año en los 101 km de rondaaaaaaaa". Enseguida nosotros a montar "escama" aplaudiendo, pegando saltos y haciéndonos los chulos jajaja...."iiiieeeeeeeeeeeee".

Estábamos a punto de salir. El tío del micro decía a la gente,..."échense hacia atrás por favor", pero nosotros no nos movíamos ni un pelo de los primeros metros de la salida, como si por eso fueramos a ganar, jajaja, que "flipaos".

Cuatro, tres, dos, uno, aaaalaaaaaa, estampida. "Tos" a correr como locos. Salimos todos juntos a toda leche, mi hermano, mi "cuñaaaaaaaao", mi primo Rafael, que lo "combollé" el día de antes, el Choco, el Portu y Yo.

El Choco y yo íbamos bien vestidos, con chapiri i "to". Mi cuñado y el Portu iban medio disfrazados con pantalón verde y camisa de bonito. Mi primo, totalmente disfrazado con pantalón mimeta, camisa de bonito y chaqueta de chandal negro y amarillo debajo, flipa. Y mi hermano iba de "rebajao" con el mono y las deportivas. Esta vestimenta la llevaba la gente que se rebajaba y no hacía "na" en "toa" la p... mili. Este no se ha rebajado en la vida y le hacíamos la "mà"....Ay rebajao.... Che que cabrones, decía.

Fuimos un ratito todos juntos y poco a poco empezamos a dispersarnos. Salimos a un muy buen ritmo. Es una popular, pero el espíritu de competitividad está ahí. Siempre digo que no necesito a nadie "pa" picarme. Al rato de salir, cuando íbamos subiendo hacia el castillo vimos a los primeros que bajaban ya. Che que tíos, parecía que iban en moto.

En la bajada creía que me la iba a pegar. Iba como una bala. Las zancadas eran super largas. Ostia, que bien queda esto de la zancada super larga, mas que "na" porque yo soy "nanet", pero es verdad, eh. Cara hacia abajo puedes estirar las zancadas y da sensación de peligro, o al menos es la que me dava a mí, porque como os digo iba a toda leche. Si llego a caer, aparezco en Benidorm, lo menos.

Flipaba con la gente, todos animando. Claro, todo el recorrido está lleno de gente y con que te diga algo uno de cada 10 al final te tiras toda la carrera escuchando cosas bonitas. Un niño dice... "mira papa la Guardia Civil".

El final de la carrera se me hizo largo, pues había corrido a toda leche. Conocía las calles por las que pasaba de las veces que he ido a tocar y sabía que estaba muy cerca de la meta, pero, ala, gira "pa aquí", gira "pa allá", pero todo se acaba y por fin vi la meta.

¿Qué sensación tuve a la hora de entrar en meta?. Pues la misma de siempre..."to mareao". Se  me hizo "to" negro. Entonces me di cuenta de que se avecinaba otra charlotá. No había cogido el pulsómetro ni el reloj para ver que tiempo haces más o menos. Un poco más tarde entraron los "desheredaos" el Portu y mi hermano. Les choco la mano y les pregunto... ¿lleváis reloj?....Qué va tío, me lo he dejado en casa. "Caguen" la mar. Poco a poco entraron todos, mi primo, el Choco y mi "cuñaaaaaaaaaaaaaao", que casi se muere. Estaba más rojo que un "titot". No sé lo que es, pero es una frase que se ha dicho toda la vida. A todos les hice la misma pregunta y de todos recibí la misma respuesta. Menuda cuadrilla de toreros, "ma" que no llevar nadie reloj. En definitiva terminamos la carrera por delante de muchísimos, muchísimos, eso es verdad.

Nos felicitamos todos, recogimos la botella de sidra, el turrón, las naranjas y la manzana y nos fuimos hacia la furgona "tos baldaos". "Baldaos" porque corrimos a reventar. No es lo mismo que entrenar, ni mucho menos, aquí te dejas el "lleu" que la verdad no sé lo que es, pero también se dice de toda la vida. Una vez en la furgona pasamos de canviarnos y "pa" casa. De camino a casa, la furgona parecía un centro de la tercera edad "tos" tosiendo como "condenaos", mi "cuñaaaaaaaaaaao" maldiciendo..."Caguen la P..., si lo sé no vengo", pero en definitiva satisfechos por haber realizado la carrera. A medio viaje salta el Choco y dice..."Iba corriendo y me dice uno..."valla legionario".....y no me cagué en la madre que lo parió porque no podía ni respirar, si no, se hubiera enterado el tío ese" Che que risa. Reventamos "tos" a reir.

Llegamos a la gasolinera de Alcúdia y cada uno "pa" su casa. Ni estirar ni "na". Muy buena experiencia para mí en particular y creo que para todos en general.

Bueno, ya os contaré las futuras charlotás que vayamos haciendo.

PD: La furgona de mi hermano, todavía está llena de trajes de legionario. Seguramente estarán allí hasta que se desintegren, jajaja.

Saludos

Pusatromp

Entrene del 25-12-10

Hola amig@s,

El día de Navidad a las 10h empezamos a correr mi hermano y yo. Esto habría sido impensable unos años atrás. "Ay mare" que la edad no perdona. Después de una cena como Díos manda en muy buena compañía quedamos para ir a entrenar el día siguiente. ....A las diez, no?... Si, a las 10, vale.....au....bó.

Me levanté un poco antes para comer algo, me vestí para la ocasión y cuando salí a la calle me dí cuenta que estaba en casa otra vez "Che que fret". Cuando llegué a la caseta de mi hermano hacía 8º C de temperatura.

Empezamos a correr en dirección a "Xàtiva". En esta ruta tiene marcados hasta el kn 7, pero como teníamos que hacer 16 hicimos uno más hacia allá. El trayecto fue de lo más ameno y entretenido. Imagínate, estaba yo como un chiquillo con zapatos nuevos. Charlamos durante todo el camino, no sé quien de los dos tenía más ganas de hablar. Como corremos a un ritmo suave se puede hablar perfectamente, aunque así se suben un poco las pulsaciones, pero da igual.

Íbamos hablando de muchas cosas, entre otras, de lo fuerte que puede llegar a ser el cuerpo humano. Si tú le metes caña él responde, si entrenas una cosa, después sale sin pensar, etc. Acto seguido en la cuesta más pronunciada de todo el recorrido mi hermano hizo un cambio de ritmo bestial. Se puso a correr como si estuviera loco a toda castaña hacia arriba. ...."Ande vaaaaaas colgaaaaaao". Che que susto me pegó. Me giré rápidamente creyendo que venía algún perro de estos chungos. Cuando llegué arriba de la cuesta me estaba esperando el tío casi sin respiración...."estos cambios de ritmo son de categoría. Los echo de menos". Menuda "venaeta". Me ha salido por peteneras. Parecía un venao, pero sin cuernos. Espero. jajaja

Volviendo nos hicimos unas foticos "pal" blog y poco más, excepto un comentario buenísimo que me hizo mi hermano. Va y me diche...Cagoen tooo, se me está "escaldando" un huevo". Che, como que se te está "escaldando" un huevo, tu? A partir de ahí tuvimos huevo hasta llegar a casa. Che que risa. Encima cuando corria de vez en cuando tiraba la patita "pa" allá "pa" evitar la rozadura y parecía yo que sé. Muy bueno.

Entre risas llegamos otra vez a la caseta, estiramos un poco y "pa" casa a cumplir con las obligaciones familiares.

Saludos

Pusatromp

lunes, 27 de diciembre de 2010

"Ay mare" que esto coge vuelo

Hola amig@s,

Mirad lo que se está cociendo por ahí en el foro del Club deportivo la Sufrida para pujar por el km 101 de este proyecto. Vaya telaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que guay. Por medio de el Sr Plum, el primer "colgao" que llevó a cabo este proyecto, he conodido, virtualmente al Sr Abencio Cañas que ha colocado nuestro proyecto en su foro y mirad lo que se está cociendo, ni más ni menos. Gracias, gracias y gracias.


..."Se me está ocurriendo una "maldad" para que podamos entre tod@s cosneguir el kilómetro 101.

Como sabéis de otras iniciativas, el kilómetro 101, no se vende, se puja por él, con lo que la dificultad es mayor.

Así que se me ha ocurrido, como digo una "maldad", para conseguirlo, y es que pujemos entre todos, es decir pujarían:

"LOS LOCOS DEL FORO DE LA SUFRIDA"
"LOS JARTIBLES DEL FORO DE LA SUFRIDA"
"SUFRIDA Y ASOCIADOS"
"SUFRIDA'S MONSTERS INC."

o algo así, o recordando la iniciativa del amigo Plum:

H+QNCcec. Hoy mas que nunca Cientouneros contra el cáncer

Así que una vez que el amigo Pusatrump, nos informe más al respecto, propongo:

1.- Como sabéis que el año pasado no lo pasé nada bien en el Homenaje, por diversos motivos y tuve que abandonar, me meto dentro de la iniciativa de una doble manera y así me obligo más este año:

2.- Por cada kilómetro que YO recorra en el Homenaje me comprometo a donar 1€ para PUJAR entre tod@s por el kilómetro 101.

3.- Todo aquel que quiera, se compromete a donar 1€ o la cantidad que quiera por kilómetro MIO recorrido.

4.- Es decir si fracaso y hago 1 solo kilometro todo el que se haya comprometido a colaborar, donaría 1 SOLO €.

5.- Si hago los 43 kms, el que se haya comprometido a donar 1 € por kilómetro, donaría 43€, el que se haya comprometido a donar 0,50 céntimos, donaria, 21,50€, etc.

6.- Hasta no acabar el Homenaje no se sabría la cantidad a donar.

7.- Una vez terminado el Homenaje, abririamos una cuenta en CAJA RURAL única y exclusivamente para que hicierais los ingresos.

8.- De esta cuenta se reportarán los saldos para una total transparencia.

9.- Una vez cerrado el plazo prundencial que estimemos, con el saldo que dispongamos en la cuenta se puja por el dorsal 101.

10.- Si ganamos la puja, obtendremos ese kilómetro y la certificación de haber logrado el kilómetro así como el pago se pondra en la web de LA SUFRIDA; si podemos se hará entrega publícamente de un CHEQUE de esos gigantes en la entrega de trofeos de los 101. Habrá que pedir permiso a la Organización.

11.- Si no ganamos la puja, entregaremos igualmente el dinero, y habremos contribuido a que el que quiera ese kilometro tenga que pujar una cantidad alta (espero).

12.- Además... Si el amigo PLUM (mi broder, el descastao) se compromete a hacer el Homenaje integramente conmigo, donaré otro 1€ por kilómetro, es decir 2€ por kilómetro, uno por él y otro por mi, é ingresaré en función de los kilómetros que haga cada uno.

12+1.- Espero que el foro ayude, si os gusta la idea, a lograr una buena cantidad, y además así me vea obligado a no abandonar este año, y entrar dentro del tiempo establecido.

14.- En caso de no entrar en tiempo solo se contarán los kilómetros logrados hasta que el cronometro indicara el final oficial de la prueba.

15.- Espero además que no llueva



Espero noticias"

Che que tío. Ole sus huevos.

Saludos

Pusatromp

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Entrene 22-12-10. Pusa el trompetista

Che, cómo estáis,

Hoy he estrenado entrenamiento. Ha variado poca cosa con respecto al anterior. Un poquito más ameno. Ayer me acosté a las tantas dejando el blog a punto para empezar a difundirlo hoy por todo el mundo mundial y esta mañana me ha costado un huevo levantarme para entrenar.

A las 9'00h más o menos he bajado al bar que hay justo al lado de mi casa para desayunar. Quería comer un poquito, pero sin abusar. Me dice José, el dueño del bar..."buenos días Antonio, ¿qué te pongo?. Hola José, póngame un café con leche y un "dulsito". El café, bien, pero el "dulsito" "Mare meua", menudo madalenón. He tenido madalena hasta hora de comer. 

Bueno, he bajado a pie hasta el lugar de costumbre. 27 minutitos "to pa bajo", pero claro, todo lo que baja sube, o al revés, igual da. El tiempo estaba un poco chunguito. Nubes, claros y chispeando, pero poca cosa. Aún así, la temperatura aquí en el paraiso es de categoría. Como dice mi compañero Rafael.Martínez, gran saxofonista donde los haya, ..."tarifa plana "to" el año. 21'5º a las 9'20 de la mañana, y eso que estaba nublado. Perfecto.

Aquí, nuestro amigo Rafael y su señora Rosa encargaron un canarito a la cigueña en su estancia en Tenerife el año pasado por pascua cuando vinieron a visitarme. Ellos dicen que no lo encargaron aquí, pero les puedo asegurar yo que siiiiiiiiiii. jajaja. Menudo escándalo. Hombre, hasta los vecinos me llamaron la atención y "to", jajaja, que va, no fue "pa" tanto.

Me he hecho una foto "pa" colgarla y....Dioooooos, que cara. Parezco un fenómeno, pero... "a fer la mà" la cuelgo y "au". "Mare meua". Como ven, es "to" lo contrario a una cara bonita. Si me presento en ese momento a un concurso de feos me hacen el control anti dóping seguro. Juzguen ustedes mismos. Después de ver esto he pasado de hacerme ninguna más, claro.

Cuando he llegado al paseo del auditorio me he puesto a correr los primeros 3km suavitos. A 110 pm. Más o menos a 8 minutos el Km. Acto seguido tres minutos de descanso y a empezar con las series. Ahora son 8 de 1000m con tres minutos de descanso entre series. Por lo menos ya no paro tantas veces. Se agradece correr un poquito mas largo.

El madalenón me ha dado bastante guerra durante en entrene. Se empeñaba a salir a flote. He soplado más que tocando la trompeta, jajaja. Bffffff, aalaaa, bffffff, aaalaaa. Íba rotando con cuidado, porque en cualquier momento pegaba la "potá", pero no, ahí aguantando, que no está la cosa "pa" ir tirando. Maldita madalena. Si lo que lleva en el vientre mi querida esposa es una niña, seguro que no le pongo ese nombre.

Por lo demás, de categoría, pim pam, pim pam kilómetro y así sucesivamente. A demás, al ser más rapidito, a 130 pm y más largo, pues mucho mejor. Me gusta. En una de aquellas se ha cogido a llover más fuerte durante 5 minutos más o menos,  pero "naaa" de maravilla. En total 1'13h de series y para finalizar un kilometrito a 110 pm y "pa arria". Por esto les decía que todo lo que sube baja, o al revés, igual da.

Hoy he subido más tranquilito, haciendo caso a los sabios consejos de Jaime.  33 minutitos "pa arriba" hasta casa. Una vez allí, estiramientos, duchita a toda leche y corriendo a cojer el tranvía para bajar a Santa Cruz a comer con quien me desvirgó, deportivamente hablando, claro, en mi primera carrera popular, mi compañero Jonay Martín, el otro profesor de trompeta del conservatorio. Una escelente persona del que tengo mucho que aprender. Ahhh y encima va el tío y me invita a comer el muy fenómeno. Che que tío. Después, un "cafenot al solet" en una terracita y "pa" arriba a currar. Por cierto, hoy mismo en la sala de profesores se ha "pillao" un vuelo  a Valencia para el y para su novia Rosa Elena. Aporvecharán las fiestas de carnavales y se vendrán a pasar unos diítas a mi casa. Mañana pasará a recogerme y me llevará al aeropuerto "pa" venirme a casita a pasar las Navidades.

Y "na", mucha salud "pa tos" los que no les ha tocado la lotería y "pa" los que les a tocado también. A mí, no me devuelven ni el dinero.  Seré "desgraciao". Menuda roína, pero "bó", es lo que hay.

Feliz Navidad a tod@s y mejor año nuevo

Saludos

Pusatromp

Empieza la aventura

Bueno amigos,

"Açò ja va de bò". La traducción sería: esto ya va de bueno, pero en castellano no tiene demasiado sentido. Viene a ser algo así como: allá vaaaa.

Hoy he recibido el número de cuenta al que irá destinada toda la pasta que consigamos en este proyecto. Tenemos el beneplácito de la organización de la carrera y ya está todo claro. Ha llegado el momento de empezar a darle caña a esto. Hay que difundirlo por todo el mundo mundial. Confío en vuestra imaginación. Estoy seguro que entre todos le daremos un buen empujón. Tenemos que conseguirlo. Nosotros pondremos todo de nuestra parte. Correremos y caminaremos hasta que reventemos, de eso podéis estar seguros. Pero, necesitamos vuestra colaboración de una forma o de otra.

Muchas gracias de antemano y vamos a ver que pasa

Saludos

Pusatromp

Entrene 21-12-10. Pusa el peluquero

Hola, ya estamos por aquí otra vez.

Como les dije ayer, mi hermano había quedado con Francesc para entrenar hoy. Han hecho el mismo entrenamiento que la semana pasada en el que casi muere nuestro querido peluquero. Esta mañana se han dirigido hacia las bonitas montañas de Vallada y han empezado a correr.

Según me cuenta, se ha encontrado mucho mejor que el otro día. Han realizado el recorrido en 2'07h. Unos trece minutos menos que la otra vez. Parece que no, pero, trece minutos corriento es un buen trecho. Hoy ha ído más a su bola, en lugar de pegar detrás como si se acabara el mundo. Su espíritu competitivo le hace reaccionar  de esa forma. Esto, personalmente lo veo bien, porque ya sabéis en la sociedad en la que nos encontramos. Aquí, o te mueves o caducas. Se ve que le han venido bien las sabias palabras de Jaime. Cuando estaban subiendo cuestas bastante empinadas caminaban y Francesc tiraba delante. Mi hermano se rezagaba un poco, pero cuando planeaban otra vez, apretaba el culo y pronto lo volvía a coger.

La experiencia es un grado. Por eso, cuando ya conoces el terreno, sabes donde te has de reservar y donde puedes apretar un poco. Hay que enseñarse a dosificar las fuerzas porque la botifarra es larga.

Hoy les ha hecho un buen día. El terreno estaba más fangoso que la otra vez, ya que últimamente está lloviendo por nuestra tierra. Ha disfrutado mucho del entrene y de las vistas que les han brindado las montañas de Vallada. Había niebla, pero como ellos estaban más altos veían algo así como un mar de nubes. Eso lo veo yo con bastante regularidad, ya que últimamente vuelo más que Superman.

El jueves día 23 de diciembre empiezo mis vacaciones y me voy "pa la terreta". Ya tengo ganas de ver a mis seres queridos. Me ha dicho que el próximo martes nos iremos los tres a entrenar por el mismo escenario. Seguro que estos cabrones me van a pegar una buena tocata. Ya me veo venir  la "Panchá" porque encima me pico en "na" y después ¿qué pasa? que lo pagas caro, pero bien, supongo que sobreviviré.

Bueno amigos, ya os iré contando cositas. Ahhhh, suerte "pa" mañana, a ver si os toca la lotería. Por cieto, al que le toque podría tirarse el rollo y pegarse una buena colaboración, jajaja. Y si no, no pasa "naaaaa", que lo disfrute al máximo. Suerte a todos.

Saludos

Pusa tromp

martes, 21 de diciembre de 2010

San Silvestre Villena 2010

Hola a "to er mundo",

El otro día hablé con mi hermano y le propuse hacer la San Silvestre el día 26 de diciembre en Villena. Esta carrera se hace en muchas localidades de toda España. Por si alguien no lo sabe, se trata de una carrera en la que la gente corre disfrazado. Me pareció muy cachondo y se lo propuse. Aceptó de inmediato. Se lo diré a los otros integrantes del proyecto Butxi y Choco para ver si se animan. Es una lástima que este año no se realize en Xàtiva. Se hace todos los años, pero creo que por lo de la crisis y tal no habrá San Silvestre 2010 en esta localidad. Una lástima, pero bien.

Se me ha ocurrido una idea. Lo malo es que cuando el blog esté abierto a todo el mundo esto ya habrá pasado. Estoy a la espera de que me den el número de cuenta de la Asociación Española Contra el Cáncer donde irá a parar toda la pasta que recaudemos. Por eso no abriré el blog hasta que tengamos dicha cuenta. De todas formas propongo la idea para futuras carreras o ideas que nos proponáis, siempre que no os paseis y nos hagáis hacer el ridículo, claro.

Molaría, por ejemplo, que nos enviarais comentarios diciéndonos de qué nos podríamos disfrazar para correr la carrera. Cuando leáis esto ya habrá pasado. Menos mal, porque ya me veo corriendo en calzoncillos. Pero, no sé, podríais proponer cuestiones que podríamos hacer. Ya veremos la forma de que colaboréis y os sintáis partícipes de nuestro proyecto.

Por si acaso llegamos a tiempo, aunque no creo. Álguien se apunta?

Saludos

Pusatromp

Entrene 20-12-10. Pusa el peluquero

Hola,

Les relato el entrenamiento el entrenamiento que ha realizado hoy mi hermano.

Ha salido de su caseta y ha subido la sierra que hay justo en frente. No sé como se llama, pero mirando desde Canals está a la izquierda de la cruz de l'Olleria. Hay dos pinos que se ven perfectamente y ahí es donde se tira la gente con el parapente. Bueno pues ha llegado hasta allí caminando y ha continuado un poco más. Cuando ha dado la vuelta se ha puesto a correr hasta su casa a 135-140 pm. En total 2'20h con buenas sensaciones y con más moral que el alcoyano.

Después de la "chopá" y el  frío que pasó el otro día en la sierra de Vallada se ha comprado una chaquetita de esas impermeables y una mochilita "pa" llevar cosas con agua y tal. Como les dije, no suele beber mientras entrena, pero si llelvas agua en la mochila es muy cómodo mojarte la boca de vez en cuando.

Mañana se va otra vez con Francesc "el destructor" a correr por la sierra. No sé si a Vallada o dónde. Ya os contaré. Se ve que el otro día lo pasó mal con lo de las "potás" de bilis y tal. Mañana se levantará a las 8h a desayunar para que no le pase lo mismo otra vez. Ha hablado con Jaime y le ha dicho que tiene que comer algo un rato antes de entrenar fuerte. Que la comida oxigena los músculos y no sé que más. Ya sabéis, vocabulario técnico de ese que dices, si, si y no tienes ni papa de lo que te han dicho.

Bueno, esperemos que le vaya bien.

Saludos

Pusatromp

lunes, 20 de diciembre de 2010

Entrene 20-12-10. Pusa el trompetista

Hola a tod@s,

Hoy he retomado los entrenamientos después de un pequeño parón. El viernes no entrené por motivos laborales y el domingo, la verdad es que pasaba. No tenía el cuerpo "pa" muchos trotes después de la peacho cena de empresa del sábado.

Ahí estamos
Esta mañana he bajado a pie desde mi casa hasta la zona donde suelo hacer el primer entrenamiento de la semana en el paseo del auditorio de Tenerife. He hecho unas cositas y me he puesto a correr. Hoy como ya saben me tocaba hacer 14 km a 110 pm. Hacía un día estupendo, "pa" variar y me he encontrado muy bien. En el entrenamiento de hoy, la verdad es que me he pasado las pulsaciones un poquito por el forro. No mucho, pero sí un poquito. Cuando he terminado de correr, 2h más tarde he subido a pie a toda leche hasta casa, unos 20 minutitos más o menos. Estiramientos, duchita, comida y a currar.  

He hablado con mi hermano y le he preguntado si ya tenía el nuevo entrenamiento que nos está marcando Jaime Aparicio. Me ha dicho que me ponga en contacto con él y me lo mandará. También le ha dicho que no hagamos más de lo que nos manda, porque interesa que lleguemos a la carrera al 100 por 100. No es bueno que apretemos más de la cuenta. De ser así nos pondremos fuertes muy rápido, pero igual te lesionas o no puedes mantener ese nivel hasta el día X. También le ha dicho que estemos tranquilos, que si hacemos lo que nos está marcando llegaremos en buenas condiciones a la carrera. Espero que así sea.

Bueno, nos vemos. Cuidaos y que seáis felices.

Saludos

Pusatromp

jueves, 16 de diciembre de 2010

Mensajes de esperanza

Hola amig@s,

He creado esta entrada para que escribáis vuestros mensajes de esperanza dirigidos a la gente que los necesita.

Muchas gracias

Pusatromp

Entrene 15-12-10. Pusa el trompetista

Hola compañer@s,

El entrene de hoy ha sido diferente del que estoy haciendo habitualmente. El otro día estuve hablando con mi hermano, en concreto el día que casi muere en su entrene por las sierras de Vallada. Por cierto, me comentó que tras acostarse a las 22'00 de la noche el día siguiente se levantó de maravilla. Menos mal, porque no me gustaría quedarme sin su compañía en esta aventura, cosa que excepto defunción no creo que pase, ja, ja.

Bueno, tras la conversación, la verdad es que me acojoné un poco y el miércoles como que no tenía muchas ganas de entrenar. Me tocaba hacer 14 km a 11 pm, o sea a ritmo de tortuga. Salí de casa con la idea de caminar durante dos horas y volver corriendo, pero al final lo canvié todo. Me pasó lo que os comenté el otro día que suele pasar: Primero no tienes ganas, después te pones, empiezas a cabilar, te picas y terminas más contento que el tío de la tiza.

Salí de casa y caminé a ritmo ligero 1'20h todo cuesta arriba con unas más pronunciadas que otras, pero todo arriba. Llegué a la Laguna y no sabía hacia donde tirar. Me quedé un poco desorientado y opté por buscar el lugar este donde entrena la gente que está tan bien acondicionado. Llegué allí y empecé a correr durante 13km. Había bastante gente corriendo y caminando. Me dava un poco de rollo que me pasaran todos, pero es el tipo de entrenamiento que tengo que hacer. Supongo que todo aquel que sepa un poco del tema sabrá que cuando ves a uno correr tan despacio es que está preparando algo gordo. De todas formas también me da igual, porque no tengo que demostrar nada a nadie.

El día que realizo este entrenamiento en tiempo pasa bastante lento y buscas pensar en cosas que te distraigan durante algunos kilómetros. Utilizas varios recursos como cantar, interiormente claro, pensar en tus cosas, repasar temas, digitar pasajes con los dedos, etc. Ayer hice durante bastante tiempo un ejercicio de triple picado a tiempo de los pasos que iba dando. Aceleré un poco el ritmo, pero acortando la zanjada para que no se me dispararan las pulsaciones y así practicar el tipo de picado un poco más rápido. Durante 1'40h corriendo realicé 13km y paré.

Me puse a caminar de camino a casa pensando en cojer el tranvía, pues se me estaba haciendo tarde para estirar, ducharme, hacerme la comida y llegar al trabajo a hora, claro. Tenía más hambre que un profesor de escuela (esto se dice por mi tierra, al igual que "estar blau" que traducido no queda muy bien, aunque tengo que decir que la he utilizado alguna vez para sorpresa de mis oyentes). Ví un restaurante turco y pensé ..."óstia que olorcito más bueno", continué unos metros y se me ocurrió una idea..."ja está, me compro un kebbap y me lo zampo de camino" y eso fue lo que hice. Me compré el más completo de todos, como decía mi abuelo Serafinet "con todos los derechos" y tiré "pa" abajo dándole bocados por la calle.

Seguí mi camino de vuelta a casa y pasé por una tienda de estas de "tengo de tó" que tenía un cartel que ponía "hay almogrote gomero". Este producto, como su nombre indica es típico de la gomera y me quedé loco la primera vez que lo probé, me encanta, está "pa cagarse". Se elabora con queso curado, pimienta, aceite de oliva y sal. De todas formas, este producto es elaborado por profesionales, así que no intenten esto en sus casas, ja, ja, ja,  porque seguramente falta algún ingrediente. Nada, entré y compré dos tarrinas y un acuarius.

El kebbap me duró menos que un caramelo a la puerta de un colegio. No pasó lo mismo con el acuarius, ya que bebí mogollón de agua y al ir caminando me estaba entrando flato y encima estaba super "encharcao". Podía escuchar el ruido que emitía mi barriga al tiempo que caminaba. El acuarius lo hice durar un poco para no rebentar por el caminó, pero tenía un sed tremenda y enseguida que pude me lo bebí.

Poco a poco desapareció esta sensación de empacho y apareció otra. De cansancio. Tenía bastantes ganas de llegar a casa, pues ya estaba hasta la "faba" caminar (esto se puede traducir como hasta el gorro, hasta la coronilla e incluso hasta los mismos huevos). Cuando por fin llegué a casa había caminado durante 1'20h hacia arriba, había corrido durante 1'40h en llanito y terminé caminando 1'10h hacia abajo con un empacho de cojones.

Para terminar, sesión de estiramientos, duchita y a currar.

Saludos

Pusatromp

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Crónica de mi primera carrera popular

Hola a tod@s,

El pasado día 28 de noviembre corrí mi primera carrera popular. Esta tuvo lugar en la avenida de Anaga de Santa Cruz de Tenerife.

Un día, recien llegado a Tenerife me fuí a correr con mi compañero Jonay, el otro profesor de trompeta, a la Laguna. Esta es una bella ciudad cercana a Santa Cruz. Allí hay una zona habilitada para correr de 1000m señalados de 100 en 100. Ese día tocaba hacer series. Nada, un entrenamiento tranquilo y ameno, porque mola más entrenar en buena compañía.

Me comentó mi compañero que próximamente se íba a realizar una carrera popular de 7 km y si me apetecería que nos inscribiéramos. Enseguida le dije que sí y así ya tenía el día cubierto. A los pocos días pasé por el corte inglés y retiré los dorsales para Jonay, para un amigo suyo llamado Yeray y para mí. Me quedé sorprendido cuando la chica me dijo que yo entraba en la categoría de veteranos que era a partir de 35 años. Es lo que hay, reconozco que me estoy haciendo mayor.

El día de la carrera pasaron a por mí más o menos a las once de la mañana y nos fuimos hacia abajo. Después de pegar más vueltas que un tonto para haber de aparcar, al final lo conseguimos y nos presentamos en el sitio en 5 minutitos caminando. Había un ambiente de categoría. Mogollón de gente. Dimos una vuelta por el lugar hasta que nos sentamos en la acera a ver algunas carreras de otras categorías. A partir de aquí, lo típico..."¡coño mira ese como va!, ¡este parece que se va a morir!. En realidad muy buen rollito, aunque yo no sabía como íba a reaccionar in situ. Se respiraba un ambientillo buenísimo. Mogollón de chavales y chavalas muy, muy jóvenes, otros no tan jóvenes, como nosotros y otros que parecía que tuvieran más de mil años, pero que después corrían como diablos. Quien pudiera llegar a esa edad y hacer la mitad que esta gente.

Había infinidad de clubes, y camisetas de más de un millón de colores. Gente super equipada, otros más normalitos, como nosotros y algún que otro más garrulillo, pero al fin y al cabo, corriendo que es lo que se tiene que hacer en estos casos. También me llamaron la atención, algunas personas que más que atletas parecían Robocop de toda la logística ortopédica que llevaban encima, rorilleras, tobilleras, etc, cosa que admiro, porque hay que tener huevos para correr en esas condiciones. Ole.

Antes de ponernos a calentar un poquito se me acercó una chiquilla que debía tener unos 11 o 12 años más o menos y me dió un papelito de propaganda de un club, y va y me dice..."tome, por si le interesa. Tambien entrenamos a gente mayor" la muy.... , muchas gracias chiquilla, le contesté muy amablemente. Es evidente que me estoy haciendo mayor. Empezamos a calentar. Diez minutos creo yo, o menos, no lo sé.

El señor del micrófono empieza a llamar a la gente de todas las categorías que faltaban. Corrimos 500 y pico de personas. Nos colocamos en la salida y empezé a notar un cosquilleo en la barriga muy similar al de antes de una actuación. Me rondaba por la cabeza la incertidumbre de cómo se desarrollaría la carrera. Yo estaba entrenando bastantes más kilómetros pero a un ritmo muy bajo, en concreto estaba por 17km a 130pm y hora y tres cuartos más o menos, no lo recuerdo bien.

Pum, pistoletazo de salida y a correr. Salimos los tres juntos y enseguida me dí cuenta que esto no tenía nada que ver con lo que yo estaba haciendo. En menos que canta un gallo me puse a 165 y 170 pm. Dimos una vuelta de un kilómetro y al culminar la segunda que era de dos ya nos habían doblado. Valla tela como corre la gente, parecían galgos. Algunos llevaban un ritmo tremendo.

En este momento nos quedaban dos vueltas, o sea 4 km y no sé si mis compañeros bajaron un poquito el ritmo o si realmente fuí yo quien lo subió. La cuestión es que tiré un poco delante y creía que venían con migo. Al dar la vuelta me los ví de cara unos pocos metros detrás de mí y entonces fue cuando empezé a tirar un poco. Trataba de alargar el paso con el mismo esfuerzo. Estos 4 km los hice totalmente desorbitado en cuanto a pulsaciones se trataba. No sabía si me íba a estrellar puesto que soy un auténtico novato. Prácticamente toda la carrera estuve por las 190 pm e incluso llegué a las 195. Creía que me íba a morir. La última vuelta fue dura, porque no quería bajar el ritmo y sólo tenía ganas de llegar a la meta. Cuando por fin llegué se me hizo todo negro. Tenía un mareo de mil demonios, pero estaba tranquilo que si me caía ya tenía gente de la organización por todos lados para recogerme.

Poco después entraron en meta mis compañeros Yeray y Jonay. Tengo que decir que estoy orgulloso que hayan sido ellos los encargados de desvirgarme deportivamente hablando. Tomamos unos acuárius y una botella de agua y descansamos un poco, un poquito de estiramiento y tal. Recuerdo que íba "más tieso que un orgue", sacando pecho y super orgulloso de haber corrido mi primera carrera. Me sentía bien con migo mismo.

Había unos chicos de la organización que estaban apuntando en una lista los resultados. No había forma de encontrarme, pero guiándome en el tiempo que había hecho me ví el ciento sesenta i dos. En total híce un tiempo de 32'56m y mis compañeros un poquito más, pero poca cosa.
Yeeeeeeee

Nos fuimos a buscar el coche y de aquí a la playa de las Teresitas a pegarnos una ducha, sin jabón ni "ná". Esto de ducharse el 28 de noviembre al aire libre, con agua fría y sin morir en el intento sólo puede hacerse aquí, en el paraiso.

Después de la duchita nos fuimos a un restaurante con bastante buena fama en San Andrés. El rubí, creo que se llamaba. Lo que no he olvidado es que pedimos arroz caldoso de marisco para tres personas y entre los cinco que éramos nos comimos doce o trece platos. Menos mal, si pedimos para cinco estamos comiendo arroz hasta nochevieja. La verdad es que estaba buenísimo. Si viene algún compañero, familiar o amigo mío a visitarme por aquí, seguro que iremos a comer arroz.

Después de la comilona, con tres platacos y un postre como Dios manda en el coche empezamos a oír que se estaban empezando a decretar alertas rojas por toda la isla debido al temporal. Efectivamente, al día siguiente, todas las clases suspendidas en todos los colegios públicos y concertados en todas las Islas Canarias. Me dejaron en casa, nos despedimos y me dí una ducha con jabón y todo.

Jonay Martín y Yeray González
En verdad, fue muy diferente a lo que yo me había imaginado. Hombre, hasta pensé..."después por la tarde me iré y correré un poco más y así completo el día", pero que vaaaaaaaa. "Ande vas flipaaaaao". Como "pa" irme otra vez. Si casi tiro hasta la primera papilla. Nada tranquilito en casa a descansar.

Unos días más tarde, buscaba los resultados por internet, pero no había manera de encontrarlos hasta que por fin, la semana pasada los ví y creo que no estuvo nada mal, o por lo menos es lo que creo yo. Quedé el 162 de 500 y pico personas de varias categorías y el 32 de 120 que integraban la mía, veteranos de 35 a 40 años.

Ala pues, esta ha sido la crónica de mi primera carrera popular. Cuidaos y sed felices.

Saludos

Pusatromp

Saber perder

Hola,

Esperamos aceptar la derrota de otra forma.

http://www.youtube.com/watch?v=E6iD7zA21g8&feature=player_embedded

Saludos

Pusatromp

martes, 14 de diciembre de 2010

Cómo será el día después de... Si es que sobrevivimos

Hola,

He encontrado este video que me ha hecho mucha gracia. Que lo disfrutéis.

El día después de una maratón

Saludos

Pusatromp

Entrene agónico por la sierra de Vallada 14-12-10. Pusa el peluquero

Hola a tod@s,

Hoy estaba en casa por la mañana haciendo unas cositas y me ha llamado mi madre. ..."Toniiiii, estás en casa?. Sí. Pues conéctate que ha venido tu hermano de entrenar y quiere hablar contigo.

Esto de las videoconferencias es una pasada, ves a la familia, hablas con ellos y no pagas un duro. Es muy diferente de hablar por teléfono ya que puedes verles sus caras, sus gestos, sus risas, etc.

Bueno, a lo que vamos. Como os dije, mi hermano había quedado con un amigo, Francesc Soriano, para ir a correr por la sierra. Éste es un chico de nuestro pueblo que está más fuerte que un toro. Creo que lleva así como toda la vida haciendo deporte, o más. Ha realizado un tipo de maratones por la sierra, que la verdad, no sé como se le llama a este tipo de eventos, si maratón, o qué se yo.

Han salido en coche desde casa hasta una localidad cercana llamada Vallada que está más o menos a 10 km creo yo. Es que soy muy malo en esto de las distancias. Por eso creo que me he embarcado en este proyecto. Igual me creo que 101 km son cualquier cosa, pero eso ya lo veremos. Allí hay unas sierras muy bonitas y por lo visto bastante jodidas. Han subido a pie por la hermita y en cuanto han tocado sierra, se han puesto a correr. Pateaban los tramos muy empinados y todo lo demás corriendo. Francesc le decía ..."tranquilo Pusa, ahora viene un tramo bastante llanito". Pero claro, por lo visto, según dice mi hermano dichos tramos de llanitos tienen poca cosa.

Me ha hecho mucha gracia ver a mi hermano por la web cam, enrollado en una manta, como si fuera una abuelita, tiritando de frío y flipando en colores de la "panchá de correr que se ha pegao". Han sido 17 km por la sierra, lloviendo, lleno de fango, frío y con la ropa que llevaba que debía pesar más de mil kilos. Pobret, casi se muere en el intento. Hablando con él, las palabras que más le he escuchado decir han sido ..."mortal, casi me muero, madre mía que sufrimiento, la vamos a flipar"

Normalmente no suele beber en los entrenamientos, pero hoy creo que no tenía bastante con toda la que caía. Mira si tenía sed que se ha bebido toda la de Francesc. A partir de hoy seguramente tendrá que cambiarse el pulsómetro, puesto que casi lo rebienta. Se ha ido a entrenar sin comer nada, como hace siempre y lo ha pagado caro. Ha vomitado un par de veces y todo el pobret. En la primera "potá" dice..." espera, espera un poquito que creo que me he mareado" y acto seguido se puso a llamar al LLUC.

En Canals hay varia gente que se apellida Lluch y nosotros, nos refererimos al acto de vomitar como llamar al Lluc por el sonido que producimos en dicho acto, que más o menos suena así:  ...Lluuuuuuuuuuc. Seguramente, todos lo hemos llamado alguna vez en diferentes ocasiones. Nada, después de llamar al Lluc, "pa lante" como un campeón.

La segunda vez, creo que no le ha dado tiempo ni de avisar, y "na" otra vez "potá y pa lante". En definitiva, ha llegado a casa totalmente, mojado, exhausto, y agotado, pero estoy seguro que no tardará en repetir la hazaña, porque tiene más huevos que el abellanero.

Después de esto, la verdad es que me he acojonado un poco, pero será cuestión de ponerse las pilas. Me ha dado un par de consejitos como buen hermano mayor que es. Bastante mayor que yo, aunque sólo nos llevamos dos años, pero me gusta decirle eso para hacerle la "mà". Me ha repetido en varias ocasiones:  ..."Toni haz sierra por ahí por Tenerife por lo menos una vez a la semana que esto es muy duro y no tiene nada que ver con lo que estamos haciendo, coge agua y sobre todo come un poquito un rato antes de salir a entrenar fuerte si no quieres tirar la bilis por los montes de Tenerife".

Estoy seguro que muchas personas hubieran parado mucho antes, pero como es bastante cabezón, llega hasta el final más que rebiente.

Pues nada chic@s, esto ha sido el entrene de mi hermano de hoy. Para mí, es un ejemplo a seguir y una persona de la que tengo muchas cosas que aprender.

Saludos

Pusatromp

Entrene 12-12-10. Pusa el peluquero

Hoy cuando he salido de currar me ha llamado mi hermano para comentarme algunas cuestiones sobre el proyecto. Me decía que ve factible que podamos conseguir el objetivo de vender los kilómetros por toda la gente que al parecer se va a implicar. La verdad es que le veo muy ilusionado y entregado, aunque, no hacía más que repetirme que lo que más le jodería sería no poder terminar por cualquier tontería.

Las causas que pueden hacerte desistir en tu intento de concluir la carrera son muchísimas, desde un corte de dijestión, una lesión, que te dejes la chaqueta y tengas que abandonar por hipotermia, el calor y un largo etc. Jo estoy seguro que para abandonar ha de estar prácticamente muerto, o mejor dicho totalmente muerto. Pero bien, confio en que tengamos suerte y podamos terminar los máximos integrantes posibles y así realizar totalmente el proyecto.

El domingo no tenía muchas ganas de ir a entrenar, supongo que sería un día de esos chungos que todos tenemos de vez en cuando. Su capacidad de sacrificio le hizo ponerse en marcha. Empezó caminando desde su casa a la localidad vecina de Xàtiva y cuando llegó a los 7 km  empezaron las cabilaciones..."¿Ahora tengo que volver y hacer sólo 14km?, ¡podría seguir un poquito más!, etc". Eso le hizo, seguir por un camino que todavía no conocía y que le llevo directamente a los pies del Castillo de Xàtiva en la falda de la montaña.  A esta altura y después de haber pateado un par de kilómetros más o menos decidió volver, pero corriendo.

Esto es bastante habitual. Primero no tienes ganas, después te pones, al momento empiezas a cabilar, seguidamente te picas y al final cuando ya has terminado te quedas más contento que el tío de la tiza.

Nada, llegó a casa, estiramientos duchita y "sacabó"

Bye Bye chic@s

PD: Me comento que el martes íba a correr con un amigo por la sierra. Ya os contaré.

Saludos pusatromp

domingo, 12 de diciembre de 2010

Entrene 12-12-10. Pusa el trompetista

Hoy ha sido un entreno bastante bonito. Tenía que correr 20 km a 130 pm. Esta distancia no la tengo medida, pero suelo tardar 2h y pico.

En el paseo del auditorio en Tenerife, hay 3600m marcados cada 100m. Aquí se ve a mucha gente entrenando y caminando. Es llano y por eso me vengo aquí, ya que en Tenerife brilla por su ausencia este tipo de terreno.

El primer día de entreno de la seman lo hago aquí ya que son 14 km. También el segundo, por lo de las series.

Hoy he salido de casa a las 12'00 más o menos cargado de mochila y pulsómetro y sin mallas y he bajado corriendo hasta la playa de las Teresitas, en la localidad de San Andrés. He tardado 1'15h. Me he encontrado bien, sin ningún dolor en la rodilla y por el camino he visto a una abuela con una barba blanca de tamaño considerable. Al principio no sabía si era hombre o mujer, pero enseguida me he dado cuenta que era mujer, puesto que tenía tetas y llevaba medias y las zapatillas negras con suela amarilla tan típica de las abuelas españolas.

Hacía un día buenísimo, como es normal aquí. Siempre digo que Tenerife goza de tarifa plana con respecto a la temperatura. Cuando he llegado a San Andrés estaban tirando cohetes, pues están en fiestas y he visto de refilón una procesión. He continuado un poco hasta la playa de las Teresitas y me he pegado un baño que me ha sabido a gloria. He relajado un poquito los músculos al tiempo que alegraba la vista ya que en cinco o diez minutos que he estado allí he visto culos, tangas y tetas, por lo menos cuatro o cinco y eso que no me he paseado. No es que haya visto a ninguna chica con una sola teta, no, me refiero a cuatro o cinco pares de tetas.



He salido de la playa, me he he lavado los pies en las duchas, me he colgado la mochila sin camiseta puesto que hacía un día espléndido y "pa lante". Creía que me iba a rozar mucho, pero que va. Esta mochila va de P... madre, ceñidita y además con agua. La típica mochila que llevan los ciclistas. Pensaréis que estoy un poco pavo, pero me da igual, porque como soy nuevo en esto aún estoy flipando con los suplementos.

La verdad es que me he encontrado de maravilla después del bañito. Por el camino de vuelta, nada curioso, eso sí, bastante gente andando, corriendo, ciclistas, famílias en bici con níños, etc. Mi idea era parar de correr cuando llevara 2h y pico, y subir a pie hasta casa, pero como me encontraba bien, no sé si por el baño o por las tetas, porque estoy seguro que no ha sido por la abuela con barba, he subido corriendo.

En total he corrido durante 2'45h. Seguidamente una buena sesión de estiramientos, duchita y plataco de macarrones.

Saludos

Pusatromp

Entrene 10-12-2010. Pusa el trompetista

En el entreno de hoy he añadido una novedad. Hasta ahora bajaba en el tranvía desde casa hasta el paseo del puerto y del auditorio. Hoy he bajado corriendo y a partir de ahora creo que lo haré así.

He utilizado unos 25m a 110 pm. Tres minutos de descanso y he comenzado con las series de 500m. Hacía buena temperatura, pero al ser por la noche y hacer un poco de viento he optado por ponerme una chaquetita.

Estas dos semanas me toca hacer 4 series con cuatro repeticiones de 500m a 130 pm, descansando un minuto y medio entre repeticiones y tres minutos entre series.

He notado algunas molestias en lua rodilla izquierda, creo que por el partido de fútbol que jugué el lunes. Corrí mucho y además me pegué unos cuantos tortazos. Jugué con zapatillas en un campo de césped artificial y cada vez que frenaba en seco, porrazo.

Cuando terminé las series, corrí 1 km a 110 pm y después subí hasta casa andando, pero a paso ligero unos 25m más.

Seguídamente, estiramientos, duchita, cena, sofá y a dormir.

Saludos