lunes, 31 de enero de 2011

Gracias Garrido por tu regalo

Hola amig@s,

Quiero agradecer de parte de mi hermano el regalo que le ha hecho su mejor amigo. El tío le ha regalado unas mallas y una camisa térmica de esas de categoría para que corra calentito, porque como es tan friolero.

Se llama FRANCISCO GARRIDO BADENES y al igual que mi hermano tiene más de mil años. Nuestro amigo Garrido, ha colaborado y bien, en la compra del Km 11 por parte de la "Penya el Llegó", le ha hecho dicho regalo y según dice, colaborará también en la compra de un km para él solo.

Podría estar hablando de él de aquí a mañana. Este hombre, es el mejor amigo de mi hermano. Lo conozco de toda la vida. Es el tío más cachondo del mundo y sobre todo una buena persona.

Personalmente, Garrido, te doy las gracias por haber estado siempre ahí, apollando a mi hermano en todo momento, por no haberle fallado nunca, y espero que vuestra amistad siga siendo indestructible pase lo que pase.

El valor que ahora tiene ese regalo para mi hermano es incalculable y estoy seguro llevará con orgullo el equipaje que le regaló su mejor amigo.

Saludos

Pusatromp

Nueva donación al km 0

Hola compañer@s,

Tengo el gusto de presentarles a un nuevo donante. Se trata de PI-PER PIZZAS (Canals-Ontinyent). Ha colaborado con 40€ al km 0. Casi "naaaa".

De este hombre se puede decir que es un currante de toda la vida, más nervioso que yo que sé y que hace unas pizzas que ya quisieran los italianos.

Fue compañero de mi hermano en su época del Taekwondo y llevan desde entonces muy buen rollito. Mi hermano le llama "Sensei" que es el término japonés que designa a un maestro o a un doctor. Resulta que se iban a entrenar a las 7 de la mañana, pues los dos curraban y era la mejor hora para ellos. Después de este duro trabajo, mi hermano ganó el Campeonato Provincial de la Comunidad Valenciana de Taekwondo en la categoría de Promesas y desde entonces le llamaba Sensei.

Nada, Angelillo, muchísimas gracias por tu colaboración y puedes estar seguro de que no os vamos a fallar

Saludos

Pusatromp

Entrene del grupo por Enguera

Hola amig@s,

Les cuelgo el entrene que hicieron el grupo del proyecto junto con algunos acompañantes y que ha redactado nuestro amigo y buen colaborador Rafael Martínez.

..."Todo ha comenzado hoy Domingo 30/1/011. Como es normal en todos los grupos de amigos que quedan para realizar una actividad siempre hay gente que se retrasa y finalmente la hora de partida ha sido a las 8.15.

La salida la hemos realizado desde el mercado de Canals como es normal en todos los que somos de Canals "eixim desde el mercat". Luego nos hemos dirigido a L'alcudia de Crespins a por el Portu, al chico le cuesta levantarse de la cama y hay que pasar a por el.


Acto seguido nos hemos dirigido por el polígono cara a Montesa dirección a la solana todo iba transcurriendo con total normalidad. Pero de repente la ruta a dado un giro de 180 grados, cuando empezábamos el ascenso a la solana el gran Butxi ha divisado a lo lejos a un grupo de 5 personas que iban a realizar la misma ruta que nosotros. No os podéis imaginar como ha empezado ha tirar, como un jabato, no había suficiente pista forestal para el, puedo dar fe de que iba ha un ritmo frenético. Cuando hemos llegado arriba de la solana nos hemos vuelto ha reagrupar, con todo el grupo junto hemos podido observar que ya no eran las misma caras que las de las 8.15 cuando hemos salido.

Hoy hemos llevado buen ritmo todos los componentes del reto y los que nos acompañaban también. El pobre Catalán se ha pegado una paliza de miedo, el primer día y30km ahí es nada, la culpa su amigo Albelda que lo ha engañado.

Macareno como en todas las salidas que hacemos no ha parado, como le gusta meter caña al personal, pero también os digo que el tío hoy lo ha pasado al limite. También esta Fernando que hoy ha acusado el no haber salido en toda la semana ha entrenar y cuando hemos salido de Enguera cara a Canals ha bajado un poco el ritmo y acto seguido como no Macareno a meterle caña, con Maca en el grupo no puedes tener un sobre salto.

Por otro lado se encuentra Ricard "El negre" y Jorge "Munera", que pareja, están preparados pero hoy también se les ha notado que estaban 5 horas de ruta. De Pusa que os puedo decir, se ha cogido el entrene muy en serio, quiero seguir su ritmo y no puedo. Su entrenador personal lo lleva amarrado, el tío es un potro desbocado solo quiere que caña y en este tipo de reto tenemos que llevar un entrenamiento progresivo, hoy ha terminado la etapa con ganas de mas. Pero sabéis que? a la semana que viene mas. Si quier caña tranquilos que la va ha tener.


En general el grupo ha tenido buenas sensaciones, solo hemos encontrado una dificultad en la etapa de hoy que ha sido el caminar muchos km por asfalto, carga las piernas y realmente no es lo que nosotros necesitamos. La próxima semana os seguiré informando de nuestras rutas y aventuras personales.

Un saludo a todos nuestros seguidores del Blog.

   SI EXISTEN LIMITES NOSOTROS NO LOS CONOCEMOS".

Nueva donación al km 0

Hola amig@s,

Nos han hecho unas nuevas donaciones al km 0. Cuando tenga toda la información lo detallo bien. De momento el señor TONI CATALÁN de Canals ha colaborado con 10€. Desde aquí, queremos agradecerle su colaboración y decirle que esperamos no fallarle.

El domingo día 30 de enero, se fue a caminar con el grupo del proyecto y los cabrones casi lo matan. Hiciéron un entrenamiento de 5h caminando a toda leche como si estuvieran locos. ¡No hagáis eso, cheeee, porque sino, no querrán ir más con vosotros!

Bueno TONI CATALÁN, muchas gracias por colaborar con nuestro proyecto y perdónales, porque no saben lo que hacen, jejeje.

Saludos

Pusatromp

sábado, 29 de enero de 2011

Entrene 28-01-11. Pusa el trompetista

Hola a tod@s,

Voy a contaros el entrene del viernes. Estuvo de categoría y mira que me pensaba que iba a ser una castaña de entrene. Tenía pensado hacer los 20km que me tocaban para este día en llano,quitando de tres km de bajada y 3 de subida, o sea, por donde siempre.

Pasé por la zona donde la gente hace piragua, esquí acuático y se pasea por allí con barcas. Me quedé mirando la zodiac que tira del individuo que va montado en la tabla. Estaba parada y me dí cuenta que estaban "tos" mirnadome. De repente empiezan todos a saludarme con la mano y me dio alegría, tu. Les levanté el puño devolviéndoles el saludo y ala, a la marcha.

Ya dije una vez que somos curiosos por naturaleza. Viva la curiosidad. Cuando salí de la Avenida de Anaga en dirección San Andrés, a la altura de María Giménez me metí a ver que había por allí. Pasé el pueblo y me enfilaba hacia la montaña. Al poco tiempo se termina la carretera y pam, sendita guapa.

Claro, enseguida..."voy a ver donde para esto". Subí un ratito y cuando el cuenta pasos llegó a 10km decidí volver hacia casa. Ya tengo ruta para explorar el domingo. Se trata, por lo que vi, de una senda señalizada, de esas oficiales con banderita amarilla y blanca, que si os digo la verdad no tengo ni idea de lo que quiere decir. Mañana la veo bien y ya os cuento más cosas.

Ahhhh. Me vestí de ciclista, jejeje. Tenía por aquí unas mallas de ess que tienen esponja en el culo para no escaldárselo con el sillín y la parte de arriba que me compré el año pasado para hacer spinning. Si, parecía Induráin, pero sin llegarle a la suela del zapato, claro. Menudo crack, Induráin, digo.

Me encontré muy bien. Cuando subiendo por la sierra me pasaba un poco de pulsaciones, caminaba para bajarlas, pues lo que interesa es hacer 20km a unas pulsaciones. Se puede hacer a más, pero "pa que" si no es lo que nos ha aconsejado Jaime.


Desde aquí podré sacar unas fotos chulas. Las vistas son muy bonitas. Lo que pasa es que hoy ha llovido bastante, pero si mañana no llueve me voy fijo, aunque llegue a casa "to enfangao". No pasa "naaaaa", a la lavadora y punto.

Au, ya os contaré como quedo mañana en la caminata.

Saludos

Pusatromp


 

 



viernes, 28 de enero de 2011

Nueva donación al km 0

Hola a tod@s,

Queremos agradecer la colaboración con nuestro proyecto a la señora o señorita ÁNGELA FERRANDO que ha donado 10€ al km 0.

No sé quien es esta chica, pero sí se que fue en la peluquería de mi hermano y de mi cuñada donde se enteró del proyecto y enseguida quiso colaborar.

Muchas gracias Ángela. Esperamos no fallaros.

Saludos

Pusatromp

Compañer@s, tenemos otra nueva seguidora

Hola,

Tenemos otra nueva seguidora. Se trata de una señorita como la copa de un pino. Es una chica, "templà" donde las haya. Se llama  MARÍA BLASCO y es mi cuñada. "Ie cunyaaaaaaaaaa".

Fue una de la segunda en adquirir un kilómetro, el 5 en concreto y donó ni más ni menos que 150€. Es decoradora y vividora, jejeje y la encargada de decorar mi casa, que no veas lo guapa que está, jejeje.

Tiene un estudio de decoración en Valencia y que podéis ver en el siguiente link:

http://mariablasco.com/

Bueno, María, muchas gracias por todo, por ser como eres y por ser mi "cuñá".

Saludos

Pusatromp

Entrene 27-01-11

Yeeeee, ¿cómo estáis?. Va, que hoy tengo ganas de guasa.

Ay botifarreta
En el entrene de hoy me tocaba hacer las series. He salido de casa a las 12'30h más o menos. Como estaba un poco nublado me he hecho una foto a la puerta de casa para que viérais el paisaje y ahora que lme fijo me doy cuenta de que parezco una "botifarreta". No, si al final tendrá razón mi hermano en lo de la "papá" que me arreo. Esque, como me pilla con la cara agachá, pues ya ves. Y la camisa... me viene apretá, ¿eh?. Y eso que estoy entrando la "pancha". Cualquier día de estos, como respire un poco más fuerte de lo normal, la rebiento. Claro, ahora con la excusa de los entrenes estoy comiendo "barbaritaaaaaaaaats".

Bajando hacia Santa Cruz, he pasado por encima de un barranco por donde corría el otro día y llevaba bastante agua. Desde que estoy aquí, nunca había visto esta estampa. Bueno, si. El año pasado en el temporal en el que vi bajar contenedores y hasta coches. "Mare meua", ahí sí que cayó agua.

Y eso no es "na". Todavía subía más
Los primeros tres kilómetros del entrene de las series los tengo que hacer a 111pm. Esto es un ritmo super despacito. Más o menos, "chafando huevos". Al ir bajando, freno mucho o me embalo y allá van las pulsaciones. Hoy no había forma de poder mantener las, che. Se me disparaban y tenía que caminar para bajarlas. No sé si será porque llevo unos tres kilos de peso en la mochila últimamente y eso me supone un poco más de esfuerzo, o es que igual me estoy poniendo un poquito "panchudet", jajaja.




Al llegar a la Plaza España me he hecho unas fotos y un chaval que me ha visto "patir" poniendo la cámara en un sitio donde no había manera de que se quedara quieta se ha brindado a hacérmela él. Muy simpático el chaval. En realidad, la gente de aquí es muy amable. Supongo que también habrá gente con "mala folla", pero, todavía no me he topado con ell@s. Esta plaza es muy chula y tiene una fuente enmedio que no la veis porque no iba hoy. A ver si un día la pillo y os la enseño. La fuente, claro, jejeje


He empezado a correr otra vez y he visto en el puerto dos "peacho" barcos de esos de  crucero enormes como los de "Vacaciones en el mar". Ostia, esto ya tiene años, eh?. Seguro que más de uno de vosotros no sabe de lo que estoy hablando. Claro, eso os pasa por ser tan jóvenes. Se notaba su presencia, sobre todo por la vida que tenía la zona, "to" lleno de gente rubia, alta y que hablaba raro y de guías turísticos con la pancartita y "tos" detrás como "borreguets". Me recordaba el cruzero que hice cuando me casé, aunque yo ni soy rubio, ni alto, pero aquí también hablo un poco raro.



En homenage a Franco. Aaaaarggggggg
Durante esta serie he hecho algunas fotos. Una a un monumento que hay en la avenida Anaga que se llama el ángel caído y está dedicado a Franco. Se ve que hay polémica, como en todas las ciudades donde todavía quedan monumentos en memoria del Julay este.
Otra ha sido a un cartel de estos que marca el día, la hora y la temperatura. Ya ves, el tiempo "to lagañoso" y 21º. Ole ahí. Me llama la atención que cerca de mi casa a unos tres kilómetros y pico más  arriba, la diferencia de temperatura suele ser alrededor de cuatro o cinco grados menos normalmente.


Del barco de Chanquete.....
En la otra parada, he aprovechado para inmortalizarme con un barco que hay ahí "plantao". Supongo que alguien se acordará de regarlo de vez en cuando, jejeje. Che que "mala folla", ¿no?. Da igual esque si no pongo algo no me cuadra con las fotos con el texto. Si, ya lo se. Podría currarmelo un poco más con los chistes, pero es que eso va a días. La foto es curiosa, pues parece que está el suelo nevado, pero no. Es una ilusión óptica. En realidad es el capó de un Renaul Clio donde he dejado la cámara para hacerme la "afotico".



Hay más, pero "pa" otro día
En la próxima parada... (Manuel- l'Ènova), jajaja, he visto unos grafitis chulísimos y ala, fotito. No, si ya verás. Dentro de "na" se la hago a Artacho con la izquierda. Este hombre es un fotógrafo de toda la vida de allí de mi pueblio. Me hizo a mí las fotos de la comunión hace ya más de mil años. Ah, y a mi hermano, pero en este caso hace lo menos 2000, jejeje. Es que, es más mayor que yo y me gusta recordárselo, jejeje. También tengo que decir que nunca en la vida me gustaría ser más mayor que él. Porque, sino, "malament".




Y poco más ya. Ya lo tengo bien, ¿eh?. A veces no sé que escribir y otras cojo un motivo y lo desarrollo más que Beethoven, que hizo una sinfonía "pegándole" vueltas a 4 notas. Che que fenómeno.

En la otra parada, ya la última, me he puesto la "Chaca", pues el "airecito" me estaba dando mal rollito. Toma "pareao".



"Ma" que guapa es, tu
Y ya, para terminar de pegaros la graba, os presento a mi hija la pequeña. Se va a llamar PEPA. Ahí... sin "mariconás". Es el feto más guapo que he visto en mi vida, aunque para ser más guapa que su hermana tendrá que esforzarse muchísimo. Si  Dios quiere, le veremos la carita a mitad de junio. Si es que sobrevivimos a los 101 km, claro. Si "home" siiiiii. No de sobrevivir, cheeeeee. Tiene huevos la cosa, digo que es el feto más guapo del mundo y en mi pueblo, un feto es alguien que es más feo que pegarle a un padre.

Ah, y el entrene, bien, jejeje

Saludos

Pusatromp

jueves, 27 de enero de 2011

Tenemos otro nuevo seguidor del blog

Hola compañer@s,

Me complace anunciar la incorporación a nuestro blog de un nuevo seguidor. Se trata del señor FRODY, al que no tengo el placer de conocer, pero a quien le doy las gracias por unirse de algún modo a nuestro proyecto.

Lo dicho, muchas gracias por seguirnos y esperamos no defraudaros.

Saludos

Pusatromp

miércoles, 26 de enero de 2011

Entrene 25-01-11. Pusa el peluquero

Hola,

Los martes es el día que libra mi hermano y aprovecha para quedar con Francesc para ir a entrenar por la sierra. Quedaron a las nueve de la mañana, como de costumbre. Hicieron la vuelta que hice con Francesc cuando estuve allí en las vacaciones de Navidad.

Es una vuelta muy bonita de de 20km más o menos donde se ve "l'Ollera, Guadasséquies, Bellús y Alboi. Se empieza subiendo la senda de la "Ferraura" en la gasolinera que hay subiendo el puerto de "l'Olleria". Esta es la subida más fuerte de todo el recorrido, así como para calentar. Se sube caminando y puedo deciros que está empinada, que no empalmada, jejeje.

Un poco más adelante hay una trialera. Para mí, lo mejor del recorrido. Aquí disfrutó como un enano. Me decía que parecía que iba en moto. Francesc le dijo que bajara a la marcha que pudiera, y me dice..."menos mal que no he pegado detrás, si me pego a él bajo "regolando" seguro. Che como bajaba el tío criminal". Esa parte es guapísima, pues bajas a toda leche y la sensación de peligro te sube la adrenalina hasta la coronilla.

Hicieron casi toda la vuelta corriendo, quitando de algunas subiditas más fuertes y cuando vieron que  podían hacer mejor tiempo que yo apretaron el ritmo para ganarme y así poderme llamar abuela. Che que cabrones. La abuela es él, que sólo tiene dos años más que yo y casi parece mi padre, jajaja. Y si me apretas un poco, hasta podría ser hasta mi abuelo, aunque en este caso, un abuelo joven, jejeje.

Como os dije en una ocasión, es una gozada correr con Francesc, pues el tío controla y te va diciendo mogollón de cosas. Es un tío experimentado y está fuerte el jodío. Ahora sólo entrena una vez a la semana, pero viene de hacer una maratón de montaña, ni más ni menos, como decían los Chichos.

Me hizo gracia. Dice que le dolían los pies de las zapatillas nuevas y que la noche anterior le pegó más de mil vueltas a la cabeza..."ya verás como mañana me joden otra vez". Francesc le dice...."Ye Pusa, vas cojo, eh?" Sí. Esque me duelen los pies con las zapatillas estas. Y le dice..."Para y estírate bien la lengua". Menos mal que mi hermano es un tío super inteligente y lo entendió a la primera. Si lo pilla un día un poco "tocao" del ala, como el "día dels parells", me lo veo venga al estirón de lengua.

A partir de aquí, se acabaron los dolores. Se ve que hay que estirarla bastante para ir bien cómodo. Pues ya que lo dice, yo tengo las mismas y me duele el  empeine del pie izquierdo. Aprovecharé el consejo y me tiraré de la lengua hasta que la tenga bastante, bastante fuera de la boca para ver si ya no me duele.

Saludos

Pusatromp

Entrene 25-01-11. Pusa el trompetista

Hola a tod@s,

Voy a contaros como me fue el entrene de ayer. La verdad es que no tuvo nada de especial. Me puse la camisa larga y la chaqueta y en menos de un km ya me la había quitado. La noche anterior llovió y las deportivas nuevas que las tenía en la terraza para que se secaran del domingo no hicieron más que volverse a mojar. El tiempo está últimamente por aquí un poquito mareado, pero no para tanto. Al poco tiempo me subí las mangas, pues ya me estaban agobiando.

Bajé a la zona del auditorio y corrí por el mismo recorrido de costumbre. Cuando iba más o menos por el puerto de Santa Cruz me llama mi hermano ...."Yeee, que pasa?, ¿que haces?"....Voy corriendo, y tú que tal el entrenamiento con Francesc?...para eso te llamaba,...y me pregunta que cuánto tiempo tardé el día que hice la vuelta que habían hecho ellos ayer. Dos horas y 15 minutos le digo y va y me dice...."Redeu abuela, que estás hecho una abuela. Te he ganado, hemos hecho 2'09h. Que cabrón, pues tenía mala risa.

No tardó ni tres segundos en decirme que cuando estaban casi llegando al final de la vuelta le preguntó a Francesc cuánto habíamos tardado cuando la hicimos él y yo. Al ver que podían llegar en menos tiempo apretaron el ritmo a última hora para ganarme y así hacerme la "ma" un rato. Que cabron.

Un poco más adelante cuando dejé la avenida anaga vi a un grupo de guiris con bastones, botas de montaña y mapas por todos los sitios. Estaban almorzando al "solet" en un banquillo . Seguramente estarían flipando con la temperatura del paraiso, y eso que estaba el tiempo un poco no sé como. Así y todo, en frente de ellos había un grupo de gente que estaban haciendo piragua y otro grupo en una zodiak haciendo esquí acuático en pleno enero. En sus países, en estas fechas seguro que están de nieve hasta las cejas y eso que son altos los jodíos, eh?

A partir de aquí, poca cosa destacable. Tiré hacía delante hasta que según mis cálculos pegué la vuelta para llegar a casa con más o menos 18 km que es lo que tenía que hacer ayer.

Con tanto entrene cada vez es más difícil encontrarme con cosas curiosas. Voy corriendo y fijándome en todas las cosas para poderos contar algo. Dentro de poco ya os podéis imaginar cómo serán los relatos de los entrenes..."Hoy he ido a correr, mmmmmmmmm y mañana... igual también."

Saludos

Pusatromp

lunes, 24 de enero de 2011

Gracias por vuestra colaboración

Hola amig@s,

Queremos agradecer a la copistería LA COPI de canals que haya colaborado con nuestro proyecto. Nos han regalado la impresión de lunos carteles a todo color que estamos colocando por el pueblo de Canals. En principio habíamos hecho unos más o menos garrulillos, pero el señor Francesc Soriano se ha tirado el rollo y ha elaborado unos carteles como Dios manda.

Lo dicho, gracias a Francesc Soriano "el destructor" y a la copistería La COPI de Canals.

PD: Francesc no le pegues mucha caña a mi hermano mañana que quiero que llegue sano y salvo a los 101, jeje

Ahí va el cartelito. Esto ya es otra cosa, mariposa


Saludos

Pusatromp

Entrene 23-01-11. Pusa el trompetista

Hola a tod@s,

"Redeu", la pedreta de los....
El domingo tenía pensado hacer la misma vuelta que el otro día por la sierra, pero como me levanté y había llovido y el tiempo estaba un poco rarito decidí no hacer esa ruta ya que solo y en las condiciones que podía estar la sierra podría ser un poco peligroso.

Empecé a correr desde mi casa hacia abajo y no tardé en cruzarme con seguidores del Tenerife. Este domingo ha sido el derbi Tenerife-Las Palmas con empate a uno en los últimos minutos. Me crucé con un mogollón de hinchas por todos los sitios. Se respiraba un buen ambiente. Mola ver como siente la gente los colores. Ahí iban "tos" equipados con las camisetas y las banderas de su equipo.

Haciendo un poco la mona
Cuando pasé por el parque de la Granja pensé en hacer todo el entrene sin salir de allí. Se trata de un parque bastante grande y muy bien acondicionado para caminar, correr o pasear. Está provisto de algunos aparatos de gimnasia como barras para saltar,  para hacer flexiones, tacos para caminar por encima, etc. Este parque es guapísimo por la gran variedad de vegetación que se contempla. También tiene una pista con rampas y acondicionado para bicicletas y monopatines.

De categoría
Como os he dicho, tenía pensado terminar allí el entrene, pero cuando llevaba una hora y algo estaba ya hasta la faba de pegar vueltecitas. Está muy bien para entrenar media horita, pero no para dos horas. Al principio saludaba a la gente que estaba sentada en el parque como si los conociera, pero al final ya me daba corte pasar tantas veces.

Tal era ya el agobio que decidí salir y correr por los alrededores del parque. Cuando paré a quitarme una piedra del zapato saqué la cámara y ala, ya está aquí el chino. Me gusta llevarla e ir haciendo fotos, aunque más de la mitad no valen "pa na".  Claro, como ya la había sacado, aproveché y volví a entrar al parque para hacerme algunas fotos.

"Ma" que agua cae
Cuando llevaba seis o siete fotos empezó a llover y no veas si calló agua en un momento. Pronto me quedé solo, como los locos. ¿Qué colgado iba a estar corriendo con la que caía?. Pues yo. Y bien que me lo pasé. Fue lo más emocionante de todo el entrenamiento. Me dio un gran subidón correr bajo la lluvia y me mojé de cabo a rabo. Si, si. No es mentira, no. Me mojé rabo y "tó".

Poco a poco me gustaría ir encontrándome con todas las situaciones posibles con las que me pueda verme en la carrera para experimentar que pasa. De momento me he visto con mucho frío. De aquí saco que no será suficiente con la ropa térmica si nos vemos con una noche de mucha rasca. He caminado por la noche y me dí cuenta que la linterna que tengo hace suficiente luz y se acopla bien a la cabeza. También que al correr mareará un poco pues la luz no para de moverse, jajaja, normal, no?. Otra cosa que he experimentado ya es, cómo no, correr con los pies mojados. Cuando llegué a casa mis pies parecián las papas arrugás, pero no de negros, claro está.

Che, si parezco un corredor y "to"
Después de mojarme hasta los pelos del culo, cuando paró de llover, para no resfriarme me puse la chaqueta de correr que me regaló mi hermano por Navidad. Más que frio lo que hacía era "frescoreta". Estábamos a  16º, pero el airecito que hacía era ideal "pa" coger un trancazo de los buenos. 

Continué un ratito más por el parque y cuando miré cuenta pasos..."Ehhhhhhhh",  todavía me quedaban 6km, vaya tela. Se me hizo más largo que el mensaje del Rey en Noche buena, con todos mi respetos a su Majestad, no sea cosa que se vaya a mosquear, jejeje. Tiré hacia abajo, porque así, como que se me pasa el tiempo más rápido. Pasé por el enorme rastro que montan los domingos en Tenerife. Ya lo habían recogido casi todo y menuda "escampá" había por los alrededores de "el corta ingles". La variedad de los vendedores es de los más variopinta. Aquello parece la ONU.

Gluk, gluk. "Ara sí", "To" mojado, por fuera y por dentro
Ya cuando tiré hacia arriba empezó a llover otra vez. Aquí vi que la chaqueta era impermeable, o eso creo, porque la "chopá" que llevaba por dentro era menina. Supongo que si la que cae no es mucha no pasará, pero si cae una buena, ni chaqueta ni "na". 

Al subir hacia casa, tuve que bajar el ritmo o se me subían las pulsaciones. En estos momentos, cuando las subidas son muy largas, unos 3'5 km más o menos, clavo la vista en el suelo y ala, después de una "patá" otra, y así hasta que llego al sitio.  Soy un poco como los burros, que le tapan los ojos y ala, "pa alante" como los de Alicante.

A ver que tiene por aquí el cara dura este
Me encontré muy bien durante todo el entrene. Se me hizo largo, pero no físicamente, sino de aburrimenta. Cuando llegué a casa, estiramientos, duchita y "panchá" de macarrones para recuperar fuerzas.

Saludos

Pusatromp


sábado, 22 de enero de 2011

Entrene 21-01-11. Pusa el trompetista

Hola amig@s,

El viernes hice el segundo entrene de la semana. Este constó de 3k a 111 pm y 4 series de 2000m a 130 pm.

Refinería de Tenerife
Los primeros 3 km, bien. Lo cogí con paciencia e intenté no pasarme de las pulsaciones. Iba todo hacia abajo y tenía que ir frenando, porque si no me se me disparaban. Intenté tirar por sitios por donde no iba normalmente, pero todo hacia abajo. Cunado llegue a la refinería de Tenerife. Allí se contempla muchas veces la llama que vemos en la foto. Había hecho los 3 km a 111pm en 23 minutos. Mientras descansaba los tres minutos de rigor, "afotica" a la llama de la refinería y "pa allá".

Bellísimo el auditorio
Después del descanso empecé a correr por el paseo del auditorio. Iba corriendo y haciendo fotos como si fuera un chino. Suponía que alguna saldría bien. Me encanta ver el auditorio. Es precioso y por la noche más todavía. Se parece mucho al de Valencia. Normal, como que es el mismo arquitecto el que los hizo. El señor Calatraba si que lo tiene bien montado, con la misma idea se ha "cascao" tres auditorios super parecidos. El de Valencia, el de Tenerife y el de Sidney. Hombre, iguales no son, pero a eso le llamo yo explotar una idea. Vamos, que lo podríamos llamar en términos musicales variaciones sobre el mismo tema de Santiago Calatraba.

Supongo que lo de la punta no lo hizo el chaval, no? 
Culminé los dos kilómetros de la primera serie en la Plaza de España. Bonita donde las haya. Hice algunas fotos y me veo a una pandilla de chavalitos con bicis y con patines que estaban haciendo el mono por encima de una piedra de estas de hormigón que se ponen en las calles y carreteras cuando están en obras. Allí estaban vacilando a unas chiquillas que estaban sentadas en el banco de enfrente. Me acerqué por que me lo veía venir...."Ahora verás. Chavalitos+peligro+chavalitas= tortazo seguro". "Meeeeeeeec" todavía no había terminado de pensarlo y un chico se pegó una piña que la flipas. Cheeeeeeee, que trompá se pegó el pobret. Acto seguido, "tos" los amigos venga a la risa. Ni más ni menos que se pegó en "to" los huevos y se hubiera podido joder bien. Los veía ahí tan emocionados que me quedé mirando y no se porqué, me lo veía venir. El chaval estaba sentadito con las manos en sus partes comprobando que eso le iba a doler durante un ratito. Un amigo tomó el relevo y empezó a intentarlo. Me acerqué y le dije si podía hacerle una foto. Me dijo que si y lo repitió un par de veces hasta que lo pillé bien. Digo..."ahora verás que piña se pega, este que se reía tanto y encima le inmortalizo el momento". Pero no, le salió bien. Cuando lea esto mi colega de la banda Fernando Macareno  seguro que dice..."Cheeeeee Bart". Me llamá Bart Simpson, pero esto estaba más que cantado.

Continué corriendo por la avenida de anaga y pasé por un sitio donde estaban haciendo baile. El otro día ya pasé por allí y me encontré con lo mismo. Pero ayer, en el momento que pasé el trompetista se estaba marcando un solito guapo. Bua, me dió un subidón escucharlo. Hasta pensé meterme en el local y sacarle una foto, pero pasé de interrumpir la carrera.

La cara de "espantao" es porque casi me cae la cámara
En las paradas aprovechaba para hacer fotos y más adelante vi una escalera que bajaba al mar. Cuando me tocaba parar bajé y descansé tres o cuatro minutos escuchando cómo rompían las olas en la orilla. Es un sonido que me encanta. Me hice algunas fotos. No salía el mar, pero les juro que allí estaba.

Comencé con la última serie, para terminar en la Plaza de España y desde allí subir caminando hasta casa. Me llamó mi hermano y hablamos un rato mientras subía tranquilamente. Al final fueron 1'37h con descansos y todo y 45m despacito caminando hacia arriba. Después estiramientos, duchita y atracón de los buenos.

Saludos

Pusatromp

Enhorabuena por vuestro 1r y 3r puesto en el km vertical de Gandía

Hola a tod@s,

Esta tarde después de comer he estado hablando con mi hermano por el Skype.Hemos visto las clasificaciones de la carrera del km vertical de Gandía que corrieron el pasado día 17 de enero. Estaban inscritos en la modalidad de caminantes, pero al parecer se podía salir corriendo y eso fue lo que hicieron.

Ha sido bastante cachondo. Ahí estabamos los dos venga a reirnos. Que si de las mujeres había quedado el 13, que si de los veteranos el 174, que si los negros no sé qué, que si no se llegán a engañar, que esto, que lo otro.

En la página de la carrera había una opción para descargarte el diploma de la carrera. Le pido el número de dorsal y me dice que el 59. Lo introduzco y "meeeeec" tercer clasificado en la general y 3º en la categoría de caminantes.

Que fuerte, se lo decía y no se lo creía. Me dice..."Ves a fer la mà, que eso lo estás retocando tú". Que va tío, le digo, que es verdad, che. Dice, ..."calla", y esclata venga la risa. Estaba más contento que un niño con zapatos nuevos.

Le pregunto qué dorsal llevaba el Portu y me dice que el 61, pero no estaba seguro. Lo introduzco en la página y "meeeec" el 4º. Che, que fuerte. Y eso que entró 4 minutos antes, pero como os dije el otro día, cuando el Portu vió que a mi hermano le anotaban el tiempo dijo..."ostia que yo no me he apuntado". Quedó el primero seguro de la modalidad de caminantes, aunque ya tiene coña con mi hermano, pues el diploma dice que entró el 4º. Ahora ya tiene para hacerle la "ma". Seguro le dirá..."tanto correr, "pa que", "pa" quedar detrás de mi.

Entró 4 minutos antes de lo que aparece en el diploma, o sea, primero fijo
Le ha llamado al Portu para decírselo y estaba también que no cabía en él. Che que alegría me daba verlos a los dos riendo sin parar y más eufóricos que Maradona cuando se ponía "to" castaña. Bueno a los dos no, a mi hermano solo, pero el me iba diciendo lo que hablaban. Enseguida me ha dicho..."tú no digas "na" de esto, eh". No, no, tranquilo. No ni na. 

Le digo..."ahora que?, no vas a hablar de otra cosa en la peluquería, no?. Ala, a vacilar a "to" el mundo.". Me gusta hacerle la ma en ese tema, pues no es nada vacilón y siempre va por lo bajini. "No home, no" es lo que hay.

En definitiva 1º el Portu y 3º mi hermano. La modalidad de marcha no era competitiva, pero eso no quita que fueran los primeros en llegar de entre más de 900 personas. Nada enhora buena. Ya dije yo que con estos dos personajes seguro que lo íbamos a conseguir. Así sea.

Saludos

Pusatromp

Gracias por vuestra compra/donación. Otra penya que compra un km.

Hola amig@s,

Esas peñaaaaaaaaaaaaaaas de Canals. Ole ahí. Ya son varias las peñas de amigos que juntan pasta para comprar un km. En este caso les hablo de la PENYA EL LLEGÓ de Canals que ha comprado un km por el valor de 65€. En concreto es la peña de amigos de mi hermano y el otro día, el día dels Parells, con un pedo como un churro me decía mi hermano que querían comprar un km. Cualquiera se lo creía, porque, menudo "pet" llevaba el gachón. Pero mira por donde, era verdad. Si esque los borrachos y los niños no mienten.

Señores, se les ha asignado el km 11.

Muchas gracias amigos.

PD: Enviadme alguna foto y la colgamos en el blog.

Saludos

Pusatromp

viernes, 21 de enero de 2011

Gracias por tu compra/donación

Hola amig@s,

Tenemos otra compra/donación de 60€ por parte de la empresa PINTA ARNOVE de Canals y de l'Alcúdia de Crespins. Una empresa formada por grandes profesionales en el mundo de la pintura. Llevarán así como más de mil años pintando por toda la geografía española.

Les ha sido asignado el km 09 (soplame un huevo), jajaja.

Gracias por colaborar con nosotros y esperamos que tengáis mucha suerte.

PD: Vicente Manueeeeeeeeeeeeeeeeeeeel.

Saludos

Pusatromp

Nueva compra/donación por un km

Hola,

Nos llena de satisfacción ver que esto se va animando y más con los tiempos que corren, pero esto nos toca a todos y además muy de cerca, seguro.

Agradecemos la compra/donación de otro km por parte de las FAMILIAS FEDE-XIMO. No sabemos de donde son, pero no por eso le estamos menos agradecidos. Señores y señoras se les ha asignado el km 08. Si desean que colguemos alguna foto o cualquier cosa haganosla llegar.

Muchas gracias

Saludos

Pusatromp

Gracias Vicente por tu donación al km 0

Hola,

Queremos agradecer la donación de 5€ al km 0 del señor VICENTE ARANDA ARÁNDIGA de Canals, gran caminante donde los haya.

Muchas gracias

Saludos

Pusatromp

Otra compra/donación

Hola a tod@s,

Tengo la satisfacción de comunicarles la compra/donación de un km por parte de una peña de amigos de Canals. Se trata de la PENYA D'AMICS EL DANONË que ha donado 65€ y les ha sido asignado el km 4. Cuando reciba la foto la colgaré en el blog.

Esta es la peña de amigos del Choco, uno de los integrantes del proyecto.

Muchas gracias chicos. Esperamos no fallaros.

Saludos

Pusatromp

jueves, 20 de enero de 2011

Entrene 19-01-11. Pusa el trompetista

Señores y señoras, muy buenas,

El miércoles empecé un nuevo entrenamiento que durará dos semanas. El trabajo que he de realizar en este tiempo es:

1ª Semana

1er día: 18 km a 130 pm.
2º día: 3km a 110 pm y 4 series de 2000m recuperando 3 minutos entre series.
3er día: 18 km a 130 pm.

2ª Semana

1er día: 18 km a 130 pm.
2º día: 3km a 110 pm y 4 series de 2000m recuperando 3 minutos entre series.
3er día: 20 km a 130 pm.

El miércoles día 19 hice, como les he dicho 18km a 130 pm. Tardé 1'52h en realizarlo y después 25 minutos caminando hasta llegar a mi casa. Empecé dando vueltas sin saber muy bien hacia donde tirar. Iba un poco perdido. Tiraba por aquí, luego por allá, después, otra vez por aquí. Me metí en un barranco, pero no me encontraba muy agusto, pues está lleno de piedras y era muy fácil que me girara el pie. Para caminar es un recorrido bonito, pero como les digo, corriendo lo veía un poco peligroso. Me daba miedo lesionarme y preferí salir del barranco y correr por camino de asfalto.

Una vez bajo, en Santa Cruz, fuí por la avenida Anaga en dirección a San Andrés. Calculé los km que tenía que hacer en esa dirección para cuando diera la vuelta terminar más o menos en la plaza España y desde aquí subir a pie hasta casa.

Tuve algunas molestias que desaparecieron a partir de la primera hora de entrenamiento. La verdad es que hay poco que destacar. Lo único que me da el sol a base de bien. Al final pareceré Canario y "to", sólo por lo morenito que me estoy poniendo, porque si es por el acento, se me nota a un kilómetro que soy valenciano de pura cepa.

Ah, les dije el otro día que cuando llevaba dos horas y media se me terminó el agua. Pues, que va, menudo inútil. Resulta que tenía el pitonito de la manguera cerrado. Ya ves, ni que fuera el primer día que llevo la mochila. Cuando fui a llenar el depósito para irme a entrenar vi que lo tenía medio lleno todavía. Ay, ay, ay, que la edad no perdona.

Bueno, a ver si el próximo entrene tiene algo más de emoción y un poquito más de guasa.

Saludos

Pusatromp

lunes, 17 de enero de 2011

Km Vertical de Gandía 2011. Pusa el peluquero y el Portu

Hola amig@s,

Recorrido del Km Vertical de Gandía 2011
El domingo día 16 de enero, mi hermano y el Portu se fueron a correr la décima edición del  Km vertical de Gandía 2011. Se trata de una carrera de 10 km más o menos en la que se sube el Mondúver, una montaña de 834m de altura.

Había dos modalidades: corredores y marchadores. Se inscribieron en la segunda, aunque hicieron prácticamente todo el recorrido corriendo.

Según me contaron se encontraron de categoría e hicieron un tiempo bastante bueno. Tardaron 1'54h el Portu y 1'58h mi hermano. Menudo par de dos. Cuando llegó mi hermano a meta se hechó a tierra a descansar y un poquito después fue un chico de la organización a apuntarle que había hecho y va el Portu y dice..."Caguen la P.., yo no me he apuntado". Che que tío. Está este bueno de caldo. 


Vistas desde lo alto del Mondúver de 834m de altitud
 Dicen que es una carrera guapísima  y con unas vistas espectaculares. Parecía que íbamos en avión decían los dos fenómenos. Ah, y que el último km es "mataor, mataor". A mi hermano le pegaban unos pinchazos los cuádriceps "pa" morirse. Ya me lo imagino, poque como es tan "burrot" seguro que subía como si estuviera loco.

Me cuentan que es de destacar la organización de la carrera que estuvo muy atenta en todo momento y muy bien en los avituallamientos por lo que desde aquí les felicitamos y les animamos a seguir realizando tan buen trabajo. Les regalaron una bolsa que contenía varias cosas y entre ellas una linterna "pa" la cabeza que cuando la vea Kike Aparicio se va a cagar en los pantalones. A ver si se anima y se cambia la mierda de pileta que tiene que no le alumbra ni las uñas de los pies, jajaja.

Ah, el capullo de mi hermano me llama por teléfono cuando ya habían terminado. Yo iba caminando por la sierra, antes de empezar a perderme y encontrarme con la cabrita dichosa, y me dice...."Yeeee, ya hemos terminado". ¿Yaaaa, y qué tal?, le pregunto ..."¿que tal?, en la ambilancia estoy. Hemos petao". ¿Queeeeeeeee?. ¿Cómo que en la ambulancia, che?. ..."Que vaaaaa. Hemos terminado de P... madre". Y me contó más o menos como les había ido. Estaba eufórico y super contento. ¡Que cabrón!, menudo susto me pegó el "desgraciao", aunque como os he dicho, no me estrañaría "na" porque como tiene tan poco conocimiento.


Ole ahí esos campeones
 En definitiva, una buenísima experiencia y los dos más contentos que el tío la tiza se fueron "pa" casita. ¡¡¡¡Enhorabuena campeones!!!!!!!. Con tíos como vosotros no me cabe ninguna duda de que conseguiremos terminar los 101 km en Ronda. 

Os dejo unos enlaces del recorrido y la página de la carrera por si queréis pegarle una miradita: 





Saludos

Pusatromp


Entrene 16-01-11. Día de la "Foguera". Pusa el trompetista

Hola, que tal?

Ruta
El domingo hice mi primera ruta por las sierras de Tenerife. La estudié varias veces por internet y más  o menos la tenía clara, pero  solo más o menos.

Empecé bajando 4km hasta donde empezaba la ruta y enseguida me metí en el barranco. Corrí y caminé segun las posibilidades. Fuí bastante rato por el barranco y estuvo genial. Igual que el otro día decía que el ser humano es curioso por naturaleza, ahora puedo decir que tambien es guarro con la naturaleza. Madre mía con las cosas que me encontré a lo largo del barranco (latas, botellas, hierros, rejillas de nevera, bicicletas, un televisor y hasta un eje o palier de coche o de camión). Vaya tela.

Llevaba bastante tiempo por el barranco cuando vi a lo alto algo que parecía un camino y fui a ver si el terreno era más cómodo. Subí por un sitio un poco chungito y "meeec", ahí estaba el preciado camino. Era la primera de muchas gambas que cometí en mi primera salida por la sierra.

Seguí dicho camino que me llevó directamente a la presa de Tahodio, una pequeña localidad de Tenerife. Hasta aquí, como os he dicho, todo muy bien. Sabía que a partir de aquí tenía que ir en dirección a la izquierda, subir la montaña y bajar por el otro lado. En principio fui por una sendita que desaparecía por arte de magia. Después seguí por otra que también se perdía y cuando ya estaba hasta la "faba" de ir "pa aquí" y "pa allá" decidí tirar al recto hasta que coronara la cima. "Mare meua", menudo marrón. Aquello se ponía cada vez más feo y por supuesto, más empinado. En algunos momentos me lo ví negro y en más de uno tuve que rectificar la dirección.

La cabra, la cabra, la P... de la cabra
Hubo momentos en los que escalé y todo. Andé con mucho cuidado, porque cualquier mala "patá" me pegaba un porrazo importante o más que importante. En una de aquellas estaba escalando unas rocas en la que oí un par de  "bufidos" Bffff, Bffffffff. Buá, que susto. Se me erizó todo el cuerpo. Cuando levanté la cabeza me ví con una cabra montesa a un par de metros que se iba corriendo. Menudo cabrón. Si, si, cabrón. No por nada, sino por el susto que me pego y por el "peacho" par de cuernos que tenía. No se los deseo ni a mi peor enemigo.

Bueno, pues el cabrón, se paró a cuatro o cinco metros y me miraba con cara de pocos amigos. Allí estaba yo, colgao de las rocas "con un cagallón que pa qué". Desde allí le decía......"Chooooo, chichooooooooooo", pero no se movía ni un pelo, el muy cabrón. Menos mal que no se vino "pa" mi, porque sino, a ver "pa" donde pego. Cuando conseguí irme un poco más hacia la derecha y salir de las rocas le tiré una piedrecita para que se fuera, pero ni se inmutó. Pensé...."ya veras, la cabra esta, como al final me va a joder". Le tiré otra, de un tamaño un poco más considerable y se fue corriendo. Buffffff, menos mal. A partir de aquí noté que algo me bajaba por la garganta. Deberian de ser los huevos, porque menudo susto me pegó la P... cabra.


Al final coroné la sierra y me encontré con una verja. "Caguennnnn '¡s¡'0sf¡s'f¡'sd0f¡sdfkljsdfklosdflkjs". Menos mal que no era muy alta....."ah, eso lo salto yo en "na"". Si, en "na". "Caguennnnnn" Estaba llena de pinchos. Lo intenté, pero, ya que tenía mis preciadas bolas en el sitio, me daba miedo joderme alguna. Al final me quité la mochila, la puse encima de los pinchos a modo de asiento y "aleeeeeejop".


A partír de aquí, casi todo era hacia abajo. Ví a una familia que iba por allí y charlamos unos minutos. Me dijo por donde tenía que tirar y ala, muchas gracias y "pa allá". Paré en un refugio que vi y me comí unos "cacaus" y me bebí un zumo, que me supo a "mel de romer",pues me terminé el agua hacía ya una hora. No quería comer mucho, pues ahora que venía "cara abajo" tenía ganas de correr un poco. Me puse a correr cuando llevaba 3'5h por el mundo y en ralidad muy bien. Muy bien, hasta que me volví a equivocar. Bajaba a toda leche y enseguida pam, se acaba el camino..."Caguen la ...." Ala, otra vez "pa arrba".

Cuando, al parecer encontré el camino que era,vi a lo lejos a un chaval con un "peacho" perro que parecía un poni. "Maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaare meua". Paré de correr en seco, "no fuera caso" que me viera el perro y le peguara por venir cara a mi. A medida que me acercaba a ellos el cagallón era más grande, hasta que a los 15 o 20 metros de ellos, como no se giraban les digo...."ieeeeeeee mestre, buenos días". Menos mal que el chaval cogió al perro enseguida que se giró. En ese momento, respiré tranquilo.
Le pregunté una chorrá, como "pa" disimular...."¿Por aquí voy bien "pa" ir a Santa Cruz?". El chaval pensaría, será tontáina el tío este, pues claro, ¿que te crees que es aquello, Nueva York o qué?. Pero muy amablemente me indicó por donde tenía que tirar. Nos despedimos i "au", "pa abajo" corriendo como una bala.

Seguí mi camino y al rato pasé por una caseta en la que había un rotwailer con la cabeza más grande que un melon de alger. Por la manera que me ladraba se ve que tenía malas pulgas el jodío. Si llega a estar suelto no deja de mí ni los calzoncillos. Como habréis visto me dan un poco de rollo los perros y por lo visto pasa igual que cuando tienes una herida, todas las "trompás" van al mismo sitio.

Después de esto pasé por Valle Jimenez, un pueblo en la montaña que tiene más de mil escaleras. Cosa peculiar y bonita de verdad. Al ratito de bajar todas aquellas escaleras me planté en Santa Cruz, bastante hasta la "faba", por cierto y "pa" casa.  Me casqué 25km en 5 horas, pero porque corrí una hora más o menos. La "panchá" fue buena, pero al final, contento y hecho polvo. Acto seguido sesión doble de estiramientos, duchita, comilona hasta las cejas y al sofá a pegar la "becaeta".




Saludos

Pusatromp

Vistas de encanto