Hola amig@s,
He creado esta entrada para que escribáis vuestros mensajes de esperanza dirigidos a la gente que los necesita.
Muchas gracias
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jueves, 16 de diciembre de 2010
Entrene 15-12-10. Pusa el trompetista
Hola compañer@s,
El entrene de hoy ha sido diferente del que estoy haciendo habitualmente. El otro día estuve hablando con mi hermano, en concreto el día que casi muere en su entrene por las sierras de Vallada. Por cierto, me comentó que tras acostarse a las 22'00 de la noche el día siguiente se levantó de maravilla. Menos mal, porque no me gustaría quedarme sin su compañía en esta aventura, cosa que excepto defunción no creo que pase, ja, ja.
Bueno, tras la conversación, la verdad es que me acojoné un poco y el miércoles como que no tenía muchas ganas de entrenar. Me tocaba hacer 14 km a 11 pm, o sea a ritmo de tortuga. Salí de casa con la idea de caminar durante dos horas y volver corriendo, pero al final lo canvié todo. Me pasó lo que os comenté el otro día que suele pasar: Primero no tienes ganas, después te pones, empiezas a cabilar, te picas y terminas más contento que el tío de la tiza.
Salí de casa y caminé a ritmo ligero 1'20h todo cuesta arriba con unas más pronunciadas que otras, pero todo arriba. Llegué a la Laguna y no sabía hacia donde tirar. Me quedé un poco desorientado y opté por buscar el lugar este donde entrena la gente que está tan bien acondicionado. Llegué allí y empecé a correr durante 13km. Había bastante gente corriendo y caminando. Me dava un poco de rollo que me pasaran todos, pero es el tipo de entrenamiento que tengo que hacer. Supongo que todo aquel que sepa un poco del tema sabrá que cuando ves a uno correr tan despacio es que está preparando algo gordo. De todas formas también me da igual, porque no tengo que demostrar nada a nadie.
El día que realizo este entrenamiento en tiempo pasa bastante lento y buscas pensar en cosas que te distraigan durante algunos kilómetros. Utilizas varios recursos como cantar, interiormente claro, pensar en tus cosas, repasar temas, digitar pasajes con los dedos, etc. Ayer hice durante bastante tiempo un ejercicio de triple picado a tiempo de los pasos que iba dando. Aceleré un poco el ritmo, pero acortando la zanjada para que no se me dispararan las pulsaciones y así practicar el tipo de picado un poco más rápido. Durante 1'40h corriendo realicé 13km y paré.
Me puse a caminar de camino a casa pensando en cojer el tranvía, pues se me estaba haciendo tarde para estirar, ducharme, hacerme la comida y llegar al trabajo a hora, claro. Tenía más hambre que un profesor de escuela (esto se dice por mi tierra, al igual que "estar blau" que traducido no queda muy bien, aunque tengo que decir que la he utilizado alguna vez para sorpresa de mis oyentes). Ví un restaurante turco y pensé ..."óstia que olorcito más bueno", continué unos metros y se me ocurrió una idea..."ja está, me compro un kebbap y me lo zampo de camino" y eso fue lo que hice. Me compré el más completo de todos, como decía mi abuelo Serafinet "con todos los derechos" y tiré "pa" abajo dándole bocados por la calle.
Seguí mi camino de vuelta a casa y pasé por una tienda de estas de "tengo de tó" que tenía un cartel que ponía "hay almogrote gomero". Este producto, como su nombre indica es típico de la gomera y me quedé loco la primera vez que lo probé, me encanta, está "pa cagarse". Se elabora con queso curado, pimienta, aceite de oliva y sal. De todas formas, este producto es elaborado por profesionales, así que no intenten esto en sus casas, ja, ja, ja, porque seguramente falta algún ingrediente. Nada, entré y compré dos tarrinas y un acuarius.
El kebbap me duró menos que un caramelo a la puerta de un colegio. No pasó lo mismo con el acuarius, ya que bebí mogollón de agua y al ir caminando me estaba entrando flato y encima estaba super "encharcao". Podía escuchar el ruido que emitía mi barriga al tiempo que caminaba. El acuarius lo hice durar un poco para no rebentar por el caminó, pero tenía un sed tremenda y enseguida que pude me lo bebí.
Poco a poco desapareció esta sensación de empacho y apareció otra. De cansancio. Tenía bastantes ganas de llegar a casa, pues ya estaba hasta la "faba" caminar (esto se puede traducir como hasta el gorro, hasta la coronilla e incluso hasta los mismos huevos). Cuando por fin llegué a casa había caminado durante 1'20h hacia arriba, había corrido durante 1'40h en llanito y terminé caminando 1'10h hacia abajo con un empacho de cojones.
Para terminar, sesión de estiramientos, duchita y a currar.
Saludos
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El entrene de hoy ha sido diferente del que estoy haciendo habitualmente. El otro día estuve hablando con mi hermano, en concreto el día que casi muere en su entrene por las sierras de Vallada. Por cierto, me comentó que tras acostarse a las 22'00 de la noche el día siguiente se levantó de maravilla. Menos mal, porque no me gustaría quedarme sin su compañía en esta aventura, cosa que excepto defunción no creo que pase, ja, ja.
Bueno, tras la conversación, la verdad es que me acojoné un poco y el miércoles como que no tenía muchas ganas de entrenar. Me tocaba hacer 14 km a 11 pm, o sea a ritmo de tortuga. Salí de casa con la idea de caminar durante dos horas y volver corriendo, pero al final lo canvié todo. Me pasó lo que os comenté el otro día que suele pasar: Primero no tienes ganas, después te pones, empiezas a cabilar, te picas y terminas más contento que el tío de la tiza.
Salí de casa y caminé a ritmo ligero 1'20h todo cuesta arriba con unas más pronunciadas que otras, pero todo arriba. Llegué a la Laguna y no sabía hacia donde tirar. Me quedé un poco desorientado y opté por buscar el lugar este donde entrena la gente que está tan bien acondicionado. Llegué allí y empecé a correr durante 13km. Había bastante gente corriendo y caminando. Me dava un poco de rollo que me pasaran todos, pero es el tipo de entrenamiento que tengo que hacer. Supongo que todo aquel que sepa un poco del tema sabrá que cuando ves a uno correr tan despacio es que está preparando algo gordo. De todas formas también me da igual, porque no tengo que demostrar nada a nadie.
El día que realizo este entrenamiento en tiempo pasa bastante lento y buscas pensar en cosas que te distraigan durante algunos kilómetros. Utilizas varios recursos como cantar, interiormente claro, pensar en tus cosas, repasar temas, digitar pasajes con los dedos, etc. Ayer hice durante bastante tiempo un ejercicio de triple picado a tiempo de los pasos que iba dando. Aceleré un poco el ritmo, pero acortando la zanjada para que no se me dispararan las pulsaciones y así practicar el tipo de picado un poco más rápido. Durante 1'40h corriendo realicé 13km y paré.
Me puse a caminar de camino a casa pensando en cojer el tranvía, pues se me estaba haciendo tarde para estirar, ducharme, hacerme la comida y llegar al trabajo a hora, claro. Tenía más hambre que un profesor de escuela (esto se dice por mi tierra, al igual que "estar blau" que traducido no queda muy bien, aunque tengo que decir que la he utilizado alguna vez para sorpresa de mis oyentes). Ví un restaurante turco y pensé ..."óstia que olorcito más bueno", continué unos metros y se me ocurrió una idea..."ja está, me compro un kebbap y me lo zampo de camino" y eso fue lo que hice. Me compré el más completo de todos, como decía mi abuelo Serafinet "con todos los derechos" y tiré "pa" abajo dándole bocados por la calle.
Seguí mi camino de vuelta a casa y pasé por una tienda de estas de "tengo de tó" que tenía un cartel que ponía "hay almogrote gomero". Este producto, como su nombre indica es típico de la gomera y me quedé loco la primera vez que lo probé, me encanta, está "pa cagarse". Se elabora con queso curado, pimienta, aceite de oliva y sal. De todas formas, este producto es elaborado por profesionales, así que no intenten esto en sus casas, ja, ja, ja, porque seguramente falta algún ingrediente. Nada, entré y compré dos tarrinas y un acuarius.
El kebbap me duró menos que un caramelo a la puerta de un colegio. No pasó lo mismo con el acuarius, ya que bebí mogollón de agua y al ir caminando me estaba entrando flato y encima estaba super "encharcao". Podía escuchar el ruido que emitía mi barriga al tiempo que caminaba. El acuarius lo hice durar un poco para no rebentar por el caminó, pero tenía un sed tremenda y enseguida que pude me lo bebí.
Poco a poco desapareció esta sensación de empacho y apareció otra. De cansancio. Tenía bastantes ganas de llegar a casa, pues ya estaba hasta la "faba" caminar (esto se puede traducir como hasta el gorro, hasta la coronilla e incluso hasta los mismos huevos). Cuando por fin llegué a casa había caminado durante 1'20h hacia arriba, había corrido durante 1'40h en llanito y terminé caminando 1'10h hacia abajo con un empacho de cojones.
Para terminar, sesión de estiramientos, duchita y a currar.
Saludos
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miércoles, 15 de diciembre de 2010
Crónica de mi primera carrera popular
Hola a tod@s,
El pasado día 28 de noviembre corrí mi primera carrera popular. Esta tuvo lugar en la avenida de Anaga de Santa Cruz de Tenerife.
Un día, recien llegado a Tenerife me fuí a correr con mi compañero Jonay, el otro profesor de trompeta, a la Laguna. Esta es una bella ciudad cercana a Santa Cruz. Allí hay una zona habilitada para correr de 1000m señalados de 100 en 100. Ese día tocaba hacer series. Nada, un entrenamiento tranquilo y ameno, porque mola más entrenar en buena compañía.
Me comentó mi compañero que próximamente se íba a realizar una carrera popular de 7 km y si me apetecería que nos inscribiéramos. Enseguida le dije que sí y así ya tenía el día cubierto. A los pocos días pasé por el corte inglés y retiré los dorsales para Jonay, para un amigo suyo llamado Yeray y para mí. Me quedé sorprendido cuando la chica me dijo que yo entraba en la categoría de veteranos que era a partir de 35 años. Es lo que hay, reconozco que me estoy haciendo mayor.
El día de la carrera pasaron a por mí más o menos a las once de la mañana y nos fuimos hacia abajo. Después de pegar más vueltas que un tonto para haber de aparcar, al final lo conseguimos y nos presentamos en el sitio en 5 minutitos caminando. Había un ambiente de categoría. Mogollón de gente. Dimos una vuelta por el lugar hasta que nos sentamos en la acera a ver algunas carreras de otras categorías. A partir de aquí, lo típico..."¡coño mira ese como va!, ¡este parece que se va a morir!. En realidad muy buen rollito, aunque yo no sabía como íba a reaccionar in situ. Se respiraba un ambientillo buenísimo. Mogollón de chavales y chavalas muy, muy jóvenes, otros no tan jóvenes, como nosotros y otros que parecía que tuvieran más de mil años, pero que después corrían como diablos. Quien pudiera llegar a esa edad y hacer la mitad que esta gente.
Había infinidad de clubes, y camisetas de más de un millón de colores. Gente super equipada, otros más normalitos, como nosotros y algún que otro más garrulillo, pero al fin y al cabo, corriendo que es lo que se tiene que hacer en estos casos. También me llamaron la atención, algunas personas que más que atletas parecían Robocop de toda la logística ortopédica que llevaban encima, rorilleras, tobilleras, etc, cosa que admiro, porque hay que tener huevos para correr en esas condiciones. Ole.
Antes de ponernos a calentar un poquito se me acercó una chiquilla que debía tener unos 11 o 12 años más o menos y me dió un papelito de propaganda de un club, y va y me dice..."tome, por si le interesa. Tambien entrenamos a gente mayor" la muy.... , muchas gracias chiquilla, le contesté muy amablemente. Es evidente que me estoy haciendo mayor. Empezamos a calentar. Diez minutos creo yo, o menos, no lo sé.
El señor del micrófono empieza a llamar a la gente de todas las categorías que faltaban. Corrimos 500 y pico de personas. Nos colocamos en la salida y empezé a notar un cosquilleo en la barriga muy similar al de antes de una actuación. Me rondaba por la cabeza la incertidumbre de cómo se desarrollaría la carrera. Yo estaba entrenando bastantes más kilómetros pero a un ritmo muy bajo, en concreto estaba por 17km a 130pm y hora y tres cuartos más o menos, no lo recuerdo bien.
Pum, pistoletazo de salida y a correr. Salimos los tres juntos y enseguida me dí cuenta que esto no tenía nada que ver con lo que yo estaba haciendo. En menos que canta un gallo me puse a 165 y 170 pm. Dimos una vuelta de un kilómetro y al culminar la segunda que era de dos ya nos habían doblado. Valla tela como corre la gente, parecían galgos. Algunos llevaban un ritmo tremendo.
En este momento nos quedaban dos vueltas, o sea 4 km y no sé si mis compañeros bajaron un poquito el ritmo o si realmente fuí yo quien lo subió. La cuestión es que tiré un poco delante y creía que venían con migo. Al dar la vuelta me los ví de cara unos pocos metros detrás de mí y entonces fue cuando empezé a tirar un poco. Trataba de alargar el paso con el mismo esfuerzo. Estos 4 km los hice totalmente desorbitado en cuanto a pulsaciones se trataba. No sabía si me íba a estrellar puesto que soy un auténtico novato. Prácticamente toda la carrera estuve por las 190 pm e incluso llegué a las 195. Creía que me íba a morir. La última vuelta fue dura, porque no quería bajar el ritmo y sólo tenía ganas de llegar a la meta. Cuando por fin llegué se me hizo todo negro. Tenía un mareo de mil demonios, pero estaba tranquilo que si me caía ya tenía gente de la organización por todos lados para recogerme.
Poco después entraron en meta mis compañeros Yeray y Jonay. Tengo que decir que estoy orgulloso que hayan sido ellos los encargados de desvirgarme deportivamente hablando. Tomamos unos acuárius y una botella de agua y descansamos un poco, un poquito de estiramiento y tal. Recuerdo que íba "más tieso que un orgue", sacando pecho y super orgulloso de haber corrido mi primera carrera. Me sentía bien con migo mismo.
Había unos chicos de la organización que estaban apuntando en una lista los resultados. No había forma de encontrarme, pero guiándome en el tiempo que había hecho me ví el ciento sesenta i dos. En total híce un tiempo de 32'56m y mis compañeros un poquito más, pero poca cosa.
Nos fuimos a buscar el coche y de aquí a la playa de las Teresitas a pegarnos una ducha, sin jabón ni "ná". Esto de ducharse el 28 de noviembre al aire libre, con agua fría y sin morir en el intento sólo puede hacerse aquí, en el paraiso.
Después de la duchita nos fuimos a un restaurante con bastante buena fama en San Andrés. El rubí, creo que se llamaba. Lo que no he olvidado es que pedimos arroz caldoso de marisco para tres personas y entre los cinco que éramos nos comimos doce o trece platos. Menos mal, si pedimos para cinco estamos comiendo arroz hasta nochevieja. La verdad es que estaba buenísimo. Si viene algún compañero, familiar o amigo mío a visitarme por aquí, seguro que iremos a comer arroz.
Después de la comilona, con tres platacos y un postre como Dios manda en el coche empezamos a oír que se estaban empezando a decretar alertas rojas por toda la isla debido al temporal. Efectivamente, al día siguiente, todas las clases suspendidas en todos los colegios públicos y concertados en todas las Islas Canarias. Me dejaron en casa, nos despedimos y me dí una ducha con jabón y todo.
En verdad, fue muy diferente a lo que yo me había imaginado. Hombre, hasta pensé..."después por la tarde me iré y correré un poco más y así completo el día", pero que vaaaaaaaa. "Ande vas flipaaaaao". Como "pa" irme otra vez. Si casi tiro hasta la primera papilla. Nada tranquilito en casa a descansar.
Unos días más tarde, buscaba los resultados por internet, pero no había manera de encontrarlos hasta que por fin, la semana pasada los ví y creo que no estuvo nada mal, o por lo menos es lo que creo yo. Quedé el 162 de 500 y pico personas de varias categorías y el 32 de 120 que integraban la mía, veteranos de 35 a 40 años.
Ala pues, esta ha sido la crónica de mi primera carrera popular. Cuidaos y sed felices.
Saludos
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El pasado día 28 de noviembre corrí mi primera carrera popular. Esta tuvo lugar en la avenida de Anaga de Santa Cruz de Tenerife.
Un día, recien llegado a Tenerife me fuí a correr con mi compañero Jonay, el otro profesor de trompeta, a la Laguna. Esta es una bella ciudad cercana a Santa Cruz. Allí hay una zona habilitada para correr de 1000m señalados de 100 en 100. Ese día tocaba hacer series. Nada, un entrenamiento tranquilo y ameno, porque mola más entrenar en buena compañía.
Me comentó mi compañero que próximamente se íba a realizar una carrera popular de 7 km y si me apetecería que nos inscribiéramos. Enseguida le dije que sí y así ya tenía el día cubierto. A los pocos días pasé por el corte inglés y retiré los dorsales para Jonay, para un amigo suyo llamado Yeray y para mí. Me quedé sorprendido cuando la chica me dijo que yo entraba en la categoría de veteranos que era a partir de 35 años. Es lo que hay, reconozco que me estoy haciendo mayor.
El día de la carrera pasaron a por mí más o menos a las once de la mañana y nos fuimos hacia abajo. Después de pegar más vueltas que un tonto para haber de aparcar, al final lo conseguimos y nos presentamos en el sitio en 5 minutitos caminando. Había un ambiente de categoría. Mogollón de gente. Dimos una vuelta por el lugar hasta que nos sentamos en la acera a ver algunas carreras de otras categorías. A partir de aquí, lo típico..."¡coño mira ese como va!, ¡este parece que se va a morir!. En realidad muy buen rollito, aunque yo no sabía como íba a reaccionar in situ. Se respiraba un ambientillo buenísimo. Mogollón de chavales y chavalas muy, muy jóvenes, otros no tan jóvenes, como nosotros y otros que parecía que tuvieran más de mil años, pero que después corrían como diablos. Quien pudiera llegar a esa edad y hacer la mitad que esta gente.
Había infinidad de clubes, y camisetas de más de un millón de colores. Gente super equipada, otros más normalitos, como nosotros y algún que otro más garrulillo, pero al fin y al cabo, corriendo que es lo que se tiene que hacer en estos casos. También me llamaron la atención, algunas personas que más que atletas parecían Robocop de toda la logística ortopédica que llevaban encima, rorilleras, tobilleras, etc, cosa que admiro, porque hay que tener huevos para correr en esas condiciones. Ole.
Antes de ponernos a calentar un poquito se me acercó una chiquilla que debía tener unos 11 o 12 años más o menos y me dió un papelito de propaganda de un club, y va y me dice..."tome, por si le interesa. Tambien entrenamos a gente mayor" la muy.... , muchas gracias chiquilla, le contesté muy amablemente. Es evidente que me estoy haciendo mayor. Empezamos a calentar. Diez minutos creo yo, o menos, no lo sé.
El señor del micrófono empieza a llamar a la gente de todas las categorías que faltaban. Corrimos 500 y pico de personas. Nos colocamos en la salida y empezé a notar un cosquilleo en la barriga muy similar al de antes de una actuación. Me rondaba por la cabeza la incertidumbre de cómo se desarrollaría la carrera. Yo estaba entrenando bastantes más kilómetros pero a un ritmo muy bajo, en concreto estaba por 17km a 130pm y hora y tres cuartos más o menos, no lo recuerdo bien.
Pum, pistoletazo de salida y a correr. Salimos los tres juntos y enseguida me dí cuenta que esto no tenía nada que ver con lo que yo estaba haciendo. En menos que canta un gallo me puse a 165 y 170 pm. Dimos una vuelta de un kilómetro y al culminar la segunda que era de dos ya nos habían doblado. Valla tela como corre la gente, parecían galgos. Algunos llevaban un ritmo tremendo.
En este momento nos quedaban dos vueltas, o sea 4 km y no sé si mis compañeros bajaron un poquito el ritmo o si realmente fuí yo quien lo subió. La cuestión es que tiré un poco delante y creía que venían con migo. Al dar la vuelta me los ví de cara unos pocos metros detrás de mí y entonces fue cuando empezé a tirar un poco. Trataba de alargar el paso con el mismo esfuerzo. Estos 4 km los hice totalmente desorbitado en cuanto a pulsaciones se trataba. No sabía si me íba a estrellar puesto que soy un auténtico novato. Prácticamente toda la carrera estuve por las 190 pm e incluso llegué a las 195. Creía que me íba a morir. La última vuelta fue dura, porque no quería bajar el ritmo y sólo tenía ganas de llegar a la meta. Cuando por fin llegué se me hizo todo negro. Tenía un mareo de mil demonios, pero estaba tranquilo que si me caía ya tenía gente de la organización por todos lados para recogerme.
Poco después entraron en meta mis compañeros Yeray y Jonay. Tengo que decir que estoy orgulloso que hayan sido ellos los encargados de desvirgarme deportivamente hablando. Tomamos unos acuárius y una botella de agua y descansamos un poco, un poquito de estiramiento y tal. Recuerdo que íba "más tieso que un orgue", sacando pecho y super orgulloso de haber corrido mi primera carrera. Me sentía bien con migo mismo.
Había unos chicos de la organización que estaban apuntando en una lista los resultados. No había forma de encontrarme, pero guiándome en el tiempo que había hecho me ví el ciento sesenta i dos. En total híce un tiempo de 32'56m y mis compañeros un poquito más, pero poca cosa.
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| Yeeeeeeee |
Nos fuimos a buscar el coche y de aquí a la playa de las Teresitas a pegarnos una ducha, sin jabón ni "ná". Esto de ducharse el 28 de noviembre al aire libre, con agua fría y sin morir en el intento sólo puede hacerse aquí, en el paraiso.
Después de la duchita nos fuimos a un restaurante con bastante buena fama en San Andrés. El rubí, creo que se llamaba. Lo que no he olvidado es que pedimos arroz caldoso de marisco para tres personas y entre los cinco que éramos nos comimos doce o trece platos. Menos mal, si pedimos para cinco estamos comiendo arroz hasta nochevieja. La verdad es que estaba buenísimo. Si viene algún compañero, familiar o amigo mío a visitarme por aquí, seguro que iremos a comer arroz.
Después de la comilona, con tres platacos y un postre como Dios manda en el coche empezamos a oír que se estaban empezando a decretar alertas rojas por toda la isla debido al temporal. Efectivamente, al día siguiente, todas las clases suspendidas en todos los colegios públicos y concertados en todas las Islas Canarias. Me dejaron en casa, nos despedimos y me dí una ducha con jabón y todo.
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| Jonay Martín y Yeray González |
Unos días más tarde, buscaba los resultados por internet, pero no había manera de encontrarlos hasta que por fin, la semana pasada los ví y creo que no estuvo nada mal, o por lo menos es lo que creo yo. Quedé el 162 de 500 y pico personas de varias categorías y el 32 de 120 que integraban la mía, veteranos de 35 a 40 años.
Ala pues, esta ha sido la crónica de mi primera carrera popular. Cuidaos y sed felices.
Saludos
Pusatromp
Saber perder
Hola,
Esperamos aceptar la derrota de otra forma.
http://www.youtube.com/watch?v=E6iD7zA21g8&feature=player_embedded
Saludos
Pusatromp
Esperamos aceptar la derrota de otra forma.
http://www.youtube.com/watch?v=E6iD7zA21g8&feature=player_embedded
Saludos
Pusatromp
martes, 14 de diciembre de 2010
Cómo será el día después de... Si es que sobrevivimos
Hola,
He encontrado este video que me ha hecho mucha gracia. Que lo disfrutéis.
El día después de una maratón
Saludos
Pusatromp
He encontrado este video que me ha hecho mucha gracia. Que lo disfrutéis.
El día después de una maratón
Saludos
Pusatromp
Entrene agónico por la sierra de Vallada 14-12-10. Pusa el peluquero
Hola a tod@s,
Hoy estaba en casa por la mañana haciendo unas cositas y me ha llamado mi madre. ..."Toniiiii, estás en casa?. Sí. Pues conéctate que ha venido tu hermano de entrenar y quiere hablar contigo.
Esto de las videoconferencias es una pasada, ves a la familia, hablas con ellos y no pagas un duro. Es muy diferente de hablar por teléfono ya que puedes verles sus caras, sus gestos, sus risas, etc.
Bueno, a lo que vamos. Como os dije, mi hermano había quedado con un amigo, Francesc Soriano, para ir a correr por la sierra. Éste es un chico de nuestro pueblo que está más fuerte que un toro. Creo que lleva así como toda la vida haciendo deporte, o más. Ha realizado un tipo de maratones por la sierra, que la verdad, no sé como se le llama a este tipo de eventos, si maratón, o qué se yo.
Han salido en coche desde casa hasta una localidad cercana llamada Vallada que está más o menos a 10 km creo yo. Es que soy muy malo en esto de las distancias. Por eso creo que me he embarcado en este proyecto. Igual me creo que 101 km son cualquier cosa, pero eso ya lo veremos. Allí hay unas sierras muy bonitas y por lo visto bastante jodidas. Han subido a pie por la hermita y en cuanto han tocado sierra, se han puesto a correr. Pateaban los tramos muy empinados y todo lo demás corriendo. Francesc le decía ..."tranquilo Pusa, ahora viene un tramo bastante llanito". Pero claro, por lo visto, según dice mi hermano dichos tramos de llanitos tienen poca cosa.
Me ha hecho mucha gracia ver a mi hermano por la web cam, enrollado en una manta, como si fuera una abuelita, tiritando de frío y flipando en colores de la "panchá de correr que se ha pegao". Han sido 17 km por la sierra, lloviendo, lleno de fango, frío y con la ropa que llevaba que debía pesar más de mil kilos. Pobret, casi se muere en el intento. Hablando con él, las palabras que más le he escuchado decir han sido ..."mortal, casi me muero, madre mía que sufrimiento, la vamos a flipar"
Normalmente no suele beber en los entrenamientos, pero hoy creo que no tenía bastante con toda la que caía. Mira si tenía sed que se ha bebido toda la de Francesc. A partir de hoy seguramente tendrá que cambiarse el pulsómetro, puesto que casi lo rebienta. Se ha ido a entrenar sin comer nada, como hace siempre y lo ha pagado caro. Ha vomitado un par de veces y todo el pobret. En la primera "potá" dice..." espera, espera un poquito que creo que me he mareado" y acto seguido se puso a llamar al LLUC.
En Canals hay varia gente que se apellida Lluch y nosotros, nos refererimos al acto de vomitar como llamar al Lluc por el sonido que producimos en dicho acto, que más o menos suena así: ...Lluuuuuuuuuuc. Seguramente, todos lo hemos llamado alguna vez en diferentes ocasiones. Nada, después de llamar al Lluc, "pa lante" como un campeón.
La segunda vez, creo que no le ha dado tiempo ni de avisar, y "na" otra vez "potá y pa lante". En definitiva, ha llegado a casa totalmente, mojado, exhausto, y agotado, pero estoy seguro que no tardará en repetir la hazaña, porque tiene más huevos que el abellanero.
Después de esto, la verdad es que me he acojonado un poco, pero será cuestión de ponerse las pilas. Me ha dado un par de consejitos como buen hermano mayor que es. Bastante mayor que yo, aunque sólo nos llevamos dos años, pero me gusta decirle eso para hacerle la "mà". Me ha repetido en varias ocasiones: ..."Toni haz sierra por ahí por Tenerife por lo menos una vez a la semana que esto es muy duro y no tiene nada que ver con lo que estamos haciendo, coge agua y sobre todo come un poquito un rato antes de salir a entrenar fuerte si no quieres tirar la bilis por los montes de Tenerife".
Estoy seguro que muchas personas hubieran parado mucho antes, pero como es bastante cabezón, llega hasta el final más que rebiente.
Pues nada chic@s, esto ha sido el entrene de mi hermano de hoy. Para mí, es un ejemplo a seguir y una persona de la que tengo muchas cosas que aprender.
Saludos
Pusatromp
Hoy estaba en casa por la mañana haciendo unas cositas y me ha llamado mi madre. ..."Toniiiii, estás en casa?. Sí. Pues conéctate que ha venido tu hermano de entrenar y quiere hablar contigo.
Esto de las videoconferencias es una pasada, ves a la familia, hablas con ellos y no pagas un duro. Es muy diferente de hablar por teléfono ya que puedes verles sus caras, sus gestos, sus risas, etc.
Bueno, a lo que vamos. Como os dije, mi hermano había quedado con un amigo, Francesc Soriano, para ir a correr por la sierra. Éste es un chico de nuestro pueblo que está más fuerte que un toro. Creo que lleva así como toda la vida haciendo deporte, o más. Ha realizado un tipo de maratones por la sierra, que la verdad, no sé como se le llama a este tipo de eventos, si maratón, o qué se yo.
Han salido en coche desde casa hasta una localidad cercana llamada Vallada que está más o menos a 10 km creo yo. Es que soy muy malo en esto de las distancias. Por eso creo que me he embarcado en este proyecto. Igual me creo que 101 km son cualquier cosa, pero eso ya lo veremos. Allí hay unas sierras muy bonitas y por lo visto bastante jodidas. Han subido a pie por la hermita y en cuanto han tocado sierra, se han puesto a correr. Pateaban los tramos muy empinados y todo lo demás corriendo. Francesc le decía ..."tranquilo Pusa, ahora viene un tramo bastante llanito". Pero claro, por lo visto, según dice mi hermano dichos tramos de llanitos tienen poca cosa.
Me ha hecho mucha gracia ver a mi hermano por la web cam, enrollado en una manta, como si fuera una abuelita, tiritando de frío y flipando en colores de la "panchá de correr que se ha pegao". Han sido 17 km por la sierra, lloviendo, lleno de fango, frío y con la ropa que llevaba que debía pesar más de mil kilos. Pobret, casi se muere en el intento. Hablando con él, las palabras que más le he escuchado decir han sido ..."mortal, casi me muero, madre mía que sufrimiento, la vamos a flipar"
Normalmente no suele beber en los entrenamientos, pero hoy creo que no tenía bastante con toda la que caía. Mira si tenía sed que se ha bebido toda la de Francesc. A partir de hoy seguramente tendrá que cambiarse el pulsómetro, puesto que casi lo rebienta. Se ha ido a entrenar sin comer nada, como hace siempre y lo ha pagado caro. Ha vomitado un par de veces y todo el pobret. En la primera "potá" dice..." espera, espera un poquito que creo que me he mareado" y acto seguido se puso a llamar al LLUC.
En Canals hay varia gente que se apellida Lluch y nosotros, nos refererimos al acto de vomitar como llamar al Lluc por el sonido que producimos en dicho acto, que más o menos suena así: ...Lluuuuuuuuuuc. Seguramente, todos lo hemos llamado alguna vez en diferentes ocasiones. Nada, después de llamar al Lluc, "pa lante" como un campeón.
La segunda vez, creo que no le ha dado tiempo ni de avisar, y "na" otra vez "potá y pa lante". En definitiva, ha llegado a casa totalmente, mojado, exhausto, y agotado, pero estoy seguro que no tardará en repetir la hazaña, porque tiene más huevos que el abellanero.
Después de esto, la verdad es que me he acojonado un poco, pero será cuestión de ponerse las pilas. Me ha dado un par de consejitos como buen hermano mayor que es. Bastante mayor que yo, aunque sólo nos llevamos dos años, pero me gusta decirle eso para hacerle la "mà". Me ha repetido en varias ocasiones: ..."Toni haz sierra por ahí por Tenerife por lo menos una vez a la semana que esto es muy duro y no tiene nada que ver con lo que estamos haciendo, coge agua y sobre todo come un poquito un rato antes de salir a entrenar fuerte si no quieres tirar la bilis por los montes de Tenerife".
Estoy seguro que muchas personas hubieran parado mucho antes, pero como es bastante cabezón, llega hasta el final más que rebiente.
Pues nada chic@s, esto ha sido el entrene de mi hermano de hoy. Para mí, es un ejemplo a seguir y una persona de la que tengo muchas cosas que aprender.
Saludos
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Entrene 12-12-10. Pusa el peluquero
Hoy cuando he salido de currar me ha llamado mi hermano para comentarme algunas cuestiones sobre el proyecto. Me decía que ve factible que podamos conseguir el objetivo de vender los kilómetros por toda la gente que al parecer se va a implicar. La verdad es que le veo muy ilusionado y entregado, aunque, no hacía más que repetirme que lo que más le jodería sería no poder terminar por cualquier tontería.
Las causas que pueden hacerte desistir en tu intento de concluir la carrera son muchísimas, desde un corte de dijestión, una lesión, que te dejes la chaqueta y tengas que abandonar por hipotermia, el calor y un largo etc. Jo estoy seguro que para abandonar ha de estar prácticamente muerto, o mejor dicho totalmente muerto. Pero bien, confio en que tengamos suerte y podamos terminar los máximos integrantes posibles y así realizar totalmente el proyecto.
El domingo no tenía muchas ganas de ir a entrenar, supongo que sería un día de esos chungos que todos tenemos de vez en cuando. Su capacidad de sacrificio le hizo ponerse en marcha. Empezó caminando desde su casa a la localidad vecina de Xàtiva y cuando llegó a los 7 km empezaron las cabilaciones..."¿Ahora tengo que volver y hacer sólo 14km?, ¡podría seguir un poquito más!, etc". Eso le hizo, seguir por un camino que todavía no conocía y que le llevo directamente a los pies del Castillo de Xàtiva en la falda de la montaña. A esta altura y después de haber pateado un par de kilómetros más o menos decidió volver, pero corriendo.
Esto es bastante habitual. Primero no tienes ganas, después te pones, al momento empiezas a cabilar, seguidamente te picas y al final cuando ya has terminado te quedas más contento que el tío de la tiza.
Nada, llegó a casa, estiramientos duchita y "sacabó"
Bye Bye chic@s
PD: Me comento que el martes íba a correr con un amigo por la sierra. Ya os contaré.
Saludos pusatromp
Las causas que pueden hacerte desistir en tu intento de concluir la carrera son muchísimas, desde un corte de dijestión, una lesión, que te dejes la chaqueta y tengas que abandonar por hipotermia, el calor y un largo etc. Jo estoy seguro que para abandonar ha de estar prácticamente muerto, o mejor dicho totalmente muerto. Pero bien, confio en que tengamos suerte y podamos terminar los máximos integrantes posibles y así realizar totalmente el proyecto.
El domingo no tenía muchas ganas de ir a entrenar, supongo que sería un día de esos chungos que todos tenemos de vez en cuando. Su capacidad de sacrificio le hizo ponerse en marcha. Empezó caminando desde su casa a la localidad vecina de Xàtiva y cuando llegó a los 7 km empezaron las cabilaciones..."¿Ahora tengo que volver y hacer sólo 14km?, ¡podría seguir un poquito más!, etc". Eso le hizo, seguir por un camino que todavía no conocía y que le llevo directamente a los pies del Castillo de Xàtiva en la falda de la montaña. A esta altura y después de haber pateado un par de kilómetros más o menos decidió volver, pero corriendo.
Esto es bastante habitual. Primero no tienes ganas, después te pones, al momento empiezas a cabilar, seguidamente te picas y al final cuando ya has terminado te quedas más contento que el tío de la tiza.
Nada, llegó a casa, estiramientos duchita y "sacabó"
Bye Bye chic@s
PD: Me comento que el martes íba a correr con un amigo por la sierra. Ya os contaré.
Saludos pusatromp
domingo, 12 de diciembre de 2010
Entrene 12-12-10. Pusa el trompetista
Hoy ha sido un entreno bastante bonito. Tenía que correr 20 km a 130 pm. Esta distancia no la tengo medida, pero suelo tardar 2h y pico.
En el paseo del auditorio en Tenerife, hay 3600m marcados cada 100m. Aquí se ve a mucha gente entrenando y caminando. Es llano y por eso me vengo aquí, ya que en Tenerife brilla por su ausencia este tipo de terreno.
El primer día de entreno de la seman lo hago aquí ya que son 14 km. También el segundo, por lo de las series.
Hoy he salido de casa a las 12'00 más o menos cargado de mochila y pulsómetro y sin mallas y he bajado corriendo hasta la playa de las Teresitas, en la localidad de San Andrés. He tardado 1'15h. Me he encontrado bien, sin ningún dolor en la rodilla y por el camino he visto a una abuela con una barba blanca de tamaño considerable. Al principio no sabía si era hombre o mujer, pero enseguida me he dado cuenta que era mujer, puesto que tenía tetas y llevaba medias y las zapatillas negras con suela amarilla tan típica de las abuelas españolas.
Hacía un día buenísimo, como es normal aquí. Siempre digo que Tenerife goza de tarifa plana con respecto a la temperatura. Cuando he llegado a San Andrés estaban tirando cohetes, pues están en fiestas y he visto de refilón una procesión. He continuado un poco hasta la playa de las Teresitas y me he pegado un baño que me ha sabido a gloria. He relajado un poquito los músculos al tiempo que alegraba la vista ya que en cinco o diez minutos que he estado allí he visto culos, tangas y tetas, por lo menos cuatro o cinco y eso que no me he paseado. No es que haya visto a ninguna chica con una sola teta, no, me refiero a cuatro o cinco pares de tetas.
He salido de la playa, me he he lavado los pies en las duchas, me he colgado la mochila sin camiseta puesto que hacía un día espléndido y "pa lante". Creía que me iba a rozar mucho, pero que va. Esta mochila va de P... madre, ceñidita y además con agua. La típica mochila que llevan los ciclistas. Pensaréis que estoy un poco pavo, pero me da igual, porque como soy nuevo en esto aún estoy flipando con los suplementos.
La verdad es que me he encontrado de maravilla después del bañito. Por el camino de vuelta, nada curioso, eso sí, bastante gente andando, corriendo, ciclistas, famílias en bici con níños, etc. Mi idea era parar de correr cuando llevara 2h y pico, y subir a pie hasta casa, pero como me encontraba bien, no sé si por el baño o por las tetas, porque estoy seguro que no ha sido por la abuela con barba, he subido corriendo.
En total he corrido durante 2'45h. Seguidamente una buena sesión de estiramientos, duchita y plataco de macarrones.
Saludos
Pusatromp
En el paseo del auditorio en Tenerife, hay 3600m marcados cada 100m. Aquí se ve a mucha gente entrenando y caminando. Es llano y por eso me vengo aquí, ya que en Tenerife brilla por su ausencia este tipo de terreno.
El primer día de entreno de la seman lo hago aquí ya que son 14 km. También el segundo, por lo de las series.
Hoy he salido de casa a las 12'00 más o menos cargado de mochila y pulsómetro y sin mallas y he bajado corriendo hasta la playa de las Teresitas, en la localidad de San Andrés. He tardado 1'15h. Me he encontrado bien, sin ningún dolor en la rodilla y por el camino he visto a una abuela con una barba blanca de tamaño considerable. Al principio no sabía si era hombre o mujer, pero enseguida me he dado cuenta que era mujer, puesto que tenía tetas y llevaba medias y las zapatillas negras con suela amarilla tan típica de las abuelas españolas.
Hacía un día buenísimo, como es normal aquí. Siempre digo que Tenerife goza de tarifa plana con respecto a la temperatura. Cuando he llegado a San Andrés estaban tirando cohetes, pues están en fiestas y he visto de refilón una procesión. He continuado un poco hasta la playa de las Teresitas y me he pegado un baño que me ha sabido a gloria. He relajado un poquito los músculos al tiempo que alegraba la vista ya que en cinco o diez minutos que he estado allí he visto culos, tangas y tetas, por lo menos cuatro o cinco y eso que no me he paseado. No es que haya visto a ninguna chica con una sola teta, no, me refiero a cuatro o cinco pares de tetas.
He salido de la playa, me he he lavado los pies en las duchas, me he colgado la mochila sin camiseta puesto que hacía un día espléndido y "pa lante". Creía que me iba a rozar mucho, pero que va. Esta mochila va de P... madre, ceñidita y además con agua. La típica mochila que llevan los ciclistas. Pensaréis que estoy un poco pavo, pero me da igual, porque como soy nuevo en esto aún estoy flipando con los suplementos.
La verdad es que me he encontrado de maravilla después del bañito. Por el camino de vuelta, nada curioso, eso sí, bastante gente andando, corriendo, ciclistas, famílias en bici con níños, etc. Mi idea era parar de correr cuando llevara 2h y pico, y subir a pie hasta casa, pero como me encontraba bien, no sé si por el baño o por las tetas, porque estoy seguro que no ha sido por la abuela con barba, he subido corriendo.
En total he corrido durante 2'45h. Seguidamente una buena sesión de estiramientos, duchita y plataco de macarrones.
Saludos
Pusatromp
Entrene 10-12-2010. Pusa el trompetista
En el entreno de hoy he añadido una novedad. Hasta ahora bajaba en el tranvía desde casa hasta el paseo del puerto y del auditorio. Hoy he bajado corriendo y a partir de ahora creo que lo haré así.
He utilizado unos 25m a 110 pm. Tres minutos de descanso y he comenzado con las series de 500m. Hacía buena temperatura, pero al ser por la noche y hacer un poco de viento he optado por ponerme una chaquetita.
Estas dos semanas me toca hacer 4 series con cuatro repeticiones de 500m a 130 pm, descansando un minuto y medio entre repeticiones y tres minutos entre series.
He notado algunas molestias en lua rodilla izquierda, creo que por el partido de fútbol que jugué el lunes. Corrí mucho y además me pegué unos cuantos tortazos. Jugué con zapatillas en un campo de césped artificial y cada vez que frenaba en seco, porrazo.
Cuando terminé las series, corrí 1 km a 110 pm y después subí hasta casa andando, pero a paso ligero unos 25m más.
Seguídamente, estiramientos, duchita, cena, sofá y a dormir.
Saludos
He utilizado unos 25m a 110 pm. Tres minutos de descanso y he comenzado con las series de 500m. Hacía buena temperatura, pero al ser por la noche y hacer un poco de viento he optado por ponerme una chaquetita.
Estas dos semanas me toca hacer 4 series con cuatro repeticiones de 500m a 130 pm, descansando un minuto y medio entre repeticiones y tres minutos entre series.
He notado algunas molestias en lua rodilla izquierda, creo que por el partido de fútbol que jugué el lunes. Corrí mucho y además me pegué unos cuantos tortazos. Jugué con zapatillas en un campo de césped artificial y cada vez que frenaba en seco, porrazo.
Cuando terminé las series, corrí 1 km a 110 pm y después subí hasta casa andando, pero a paso ligero unos 25m más.
Seguídamente, estiramientos, duchita, cena, sofá y a dormir.
Saludos
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